Lựa chọn dịch vụ ăn uống cẩn thận
Các nhà nghỉ hay khách sạn ở các trung tâm du lịch lớn của nước ta đều có thêm dịch vụ ăn uống cho du khách. Trước khi quyết định về lời đề nghị của họ, bạn nên dành chút thời gian “đảo” qua khu bếp nơi bạn sẽ nghỉ dưỡng để xem xét về độ tin tưởng mà họ đã mời chào.
Kiểm tra kỹ thực đơn của họ trước khi lựa chọn món cho đoàn của bạn. Không nên tin dùng các món lạ, các món tươi sống (như gỏi hay salad…). Chỉ nên sử dụng các món ăn đã qua nấu chín hoàn toàn và đảm bảo về cảm quan (mùi và vị) khi sử dụng.
Hạn chế việc sử dụng các đồ ăn nhanh vì chúng có chứa hàm lượng chất béo và đường rất cao. Nên sử dụng các đồ ăn ít mỡ và tránh các món rán.