Duy trì chế độ ăn và nếp sinh hoạt của bạn
Sự hấp dẫn của ẩm thực ở miền đất mới chắc chắn sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mức bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng hay ăn theo chế độ thì hãy cố gắng duy trì điều độ ngay cả khi đang đi nghỉ ngơi. Mọi sự thay đổi dù là nhỏ nhất sẽ cơ thể bạn thay đổi và phá vỡ thói quen đã thiết lập bấy lâu nay.
Hãy tuân thủ theo nếp sinh hoạt mà bạn đã có sẵn. Đừng ăn ngủ "vô tội vạ" và lười vận động. Cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày để cơ thể được tỉnh táo nhất, đón đầu cho một hành trình thú vị đang chờ đợi bạn phía trước.