Bí quyết giúp có đôi chân thon gọn như thiên thần Victoria's Secret

Candice Swanepoel

Để có được đôi chân dài mơ ước cùng một thân hình nuột nà, Candice Swanepoel đã tập luyện các môn thể thao như boxing, yoga, zumba và chạy bộ dọc bãi biển để giúp duy trì vóc dáng của mình.

Môn nhảy Zumba là bộ môn yêu thích của chân dài người Nam Phi. Theo cô, nhảy Zumba sẽ giúp giải tỏa stress và giải phóng lượng calories nhiều hơn các hoạt động khác. Một tiếng nhảy Zumba trên nền nhạc Latin sẽ giúp đốt cháy từ 500 - 700 calories, trong khi các bài tập khác chỉ tiêu hao được 300 - 500 calories. Đó là lý do đôi chân của siêu mẫu rất săn chắc và thon gọn, giúp cô tự tin sải bước trên sàn diễn.

Behati Prinsloo

Thiên thần Victoria's Secret - Behati Prinsloo đã chia sẻ. Để có được vóc dáng thon gọn và đôi chân thon dài , môn thể thao cô thường xuyên tập đó là boxing. Bạn đừng nghĩ rằng boxing là môn thể thao bạo lực, chỉ dành cho đàn ông. Nó không chỉ có động tác đưa nắm đấm về phía trước, boxing còn huy động sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài và hông, giúp đốt cháy lượng lớn calories, cho đôi chân trở nên săn chắc, gọn gàng và khỏe nhất.

Lily Aldridge

Mỗi ngày "Thiên thần" Lily lại dành ra khoảng 1 tiếng rưỡi mỗi ngày cho việc múa ballet. Bộ môn này sẽ giúp đôi chân của thiên thần trở nên uyển chuyển, tăng khả năng giữ thăng bằng, đốt cháy mỡ thừa tập trung ở đùi và bắp chân. Đây cũng  là lý do siêu mẫu LiLy Aldridge vẫn giữ được vóc dáng thon thả, đặc biệt là đôi chân nuột nà của mình dù đã làm mẹ và bước vào độ tuổi U30.

Erin Heatherton

"Thiên thần" Erin Heartherson thường mix các bài tập hoặc tập luyện đan xen yoga và ballet, điều này sẽ giúp cô làm mới các bài tập và tránh bị nhàm chán, tăng sự vui thú mỗi lần luyện tập.

Lais Ribeiro

“Thiên thần” người Brazil Lais Ribeiro chọn môn võ Muay Thái để luyện tập nhiều năm nay. Đây là môn võ có cường độ tập luyện rất cao, đốt cháy tới 1000 calories mỗi giờ. Nhờ đó, Lais có một thân hình cân đối, đặc biệt là đôi chân gọn gàng, phần bắp chân săn chắc, rõ đường nét mà không hề tạo múi cơ.