Bí quyết giúp làn da các girls trắng hồng trông thấy

Ăn uống để làm trắng da từ bên trong

Tránh ăn nhiều dầu mỡ: Nếu chế độ ăn hằng ngày của bạn bao gồm các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ thì đó chính là nguyên nhân vì sao da bạn bị xỉn màu, nhờn và dễ sinh mụn.

Để có được làn da trắng hồng, điều đầu tiên bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống của mình, tích cực hạn chế các món chiên xào đầy dầu mỡ. Ngoài ra, bạn cũng cần giảm bớt số gói bánh snack mà bạn ăn nữa vì trong những gói snack hấp dẫn ấy có rất nhiều dầu mỡ.

Tuy nhiên, tránh ăn dầu mỡ không có nghĩa là bạn nên nói không với mọi loại chất béo. Bởi vì, một làn da đẹp không thể nào thiếu chất béo được, chúng là cơ sở để da hấp thụ vitamin tốt hơn, khiến da mềm mại hơn. Bạn có thể tìm thấy nguồn chất béo có lợi từ thịt, mỡ cá, dầu gan cá và các loại hạt như hạnh nhân hay hạt dẻ.

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C và E: Hầu hết các loại vitamin đều đóng góp trong việc chăm sóc cơ thể cũng như làn da của chúng mình. Nhưng nếu nói đến công dụng làm trắng da thì không loại vitamin nào dám "vượt mặt" vitamin C đâu!

Magnesium, L-ascorbic, ascorbyl glucosamine và a xít ascorbic là các dạng khác nhau của vitamin C, chúng đều có tác dụng làm da trắng sáng dần, hạn chế sự hình thành các hắc sắc tố melamin tiềm ẩn dưới da chúng mình.

So về khả năng làm trắng da thì có lẽ Vitamin E sẽ hơi lép vế trước vitamin C. Nhưng bù lại vitamin E giúp da mịn màng, làm mờ các vết thâm nám, cải thiện độ đàn hồi cho da, giúp da tăng khả năng chịu đựng trước ánh nắng mặt trời.

Do đó, có thể coi vitamin E là một trợ thủ đắc lực trong việc làm trắng da. Để có công dụng làm trắng da tối ưu, các chuyên gia khuyên chúng mình nên kết hợp cả 2 loại vitamin này.

Tẩy tế bào chết kết hợp đắp mặt nạ

Một trong những công đoạn không thể bỏ qua nếu muốn sở hữu làn da trắng hồng là tẩy tế bào chết. Việc vệ sinh cơ thể hằng ngày vẫn chưa đủ để loại bỏ những lớp biểu bì già cỗi trên da của chúng mình. Và chính đám tế bào và da chết này là nguyên nhân làm da trông xỉn màu và kém tươi tắn.

Bạn nên tiến hành tẩy tế bào chết ít nhất 1 lần và không quá 3 lần mỗi tuần để có làn da trắng hồng. Các sản phẩm tẩy da chết làm từ thiên nhiên luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Tất nhiên khi tẩy da chết, bạn cũng cần kết hợp mát xa để máu lưu thông dễ dàng hơn.

Bên cạnh việc tẩy tế bào chết, khu vực "mặt tiền" của chúng mình còn đòi hỏi được chăm sóc tốt hơn với các loại mặt nạ dưỡng trắng. Dưới đây là những loại mặt nạ thiên nhiên mà teen có thể ứng dụng ngay tại nhà:

- Mặt nạ cà chua: rất giàu vitamin C, dưỡng trắng da hiệu quả.

- Mặt nạ dưa leo và sữa chua: dưa leo làm mát và dịu da, sữa chua giàu vitamin giúp trắng da.

- Mặt nạ chanh mật ong: có tác dụng làm trắng da nhờ vào thành phần vitamin C trong chanh và các dưỡng chất có trong mật ong.

Chống nắng bảo vệ da

Làm trắng da không dễ tí nào, phải mất ít nhất là 3-4 tuần mới thấy da trắng hồng hơn nhưng nhiều teen lại bỏ qua phần vô cùng quan trọng là bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.

Ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da bạn sạm và bị nám mà còn làm da nhanh chóng lão hoá, xuất hiện các nếp nhăn ngay cả khi vẫn còn trẻ.

Đó là lý do vì sao chúng mình cần phải che chắn cẩn thận khi ra đường vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tuy nhiên, chỉ bao bịt bằng găng tay, khẩu tarng hay áo khoác vẫn chưa đủ. Teengirls cần thoa một ít kem chống nắng trước khi ra ngoài nữa.