Bí quyết "luyện" eo thon diện bikini ngày hè

(GDVN) - Hè đến, diện bikini đi biển là điều khá đau đầu của chị em phụ nữ bởi họ không tự tin với vòng hai của mình. Nhưng để có eo thon không phải là khó! Cẩm nang đẹp xin mách nước cho các bạn!

16.0204
Mặc đồ thoải mái hở bụng để thuận tiện cho việc massage. Hai tay đặt trước bụng rồi dồn lực xuống đẩy phần mỡ bụng vào giữa.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó nắm tay lại nắm từng phần trên bụng theo chiều dọc của người.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Tiếp tục nắm nhưng lại theo chiều ngang của phần bụng.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Tiếp theo lại dồn lực ở hai ngón tay trỏ đầy từng phần mỡ bụng vào giữa.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Hoàn thành phần phía dưới tiếp tục với với phía trên. Chọn đúng vị trí theo đường thẳng giữa rốn ở phía dưới ngực.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Và điểm thứ hai để tạo thành đường thẳng là điểm thẳng hàng phía dưới cách rốn 1,5 cm.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó dùng một tấm nhựa mềm chà theo đường thẳng từ điểm trên xuống dưới.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng

Với hai bên sườn cũng làm tương tự.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Cần đặc biệt chú ý phải chà theo đường thẳng ở hai bên sườn.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng

Đồng thời sau lưng cũng chà từ trên xuống dưới theo xương sống.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau khi chà xong lại quay về massage cho phần bụng, nhưng bây giờ lực ở tay lại dồn ở dưới gan bàn tay không phải là đầu ngón tay.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Tiếp theo hai tay hướng xuống dưới dồn lực ép phần mỡ bụng vào giữa hai tay.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó nắm tay để cầm chắc phần mỡ bụng trong tay.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó dùng tấm mút mát xa để đánh theo đường thẳng đã xác định từ trước ở trước bụng.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Ở sườn bên trái cũng làm tương tự.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sườn bên phải cũng thế, chú ý không chỉ đánh một lần mà phải thực hiện tầm 10 lần đến 20 lần.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Phía sau lưng cũng chà thẳng theo xương sống từ trên xuống dưới.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau khi đã tác động đủ độ để phần bụng nóng lên thì dùng bao giữ tươi quấn chặt quanh phần bụng từ dưới ngực đến thắt lưng quần.

Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Giữ nguyên tư thế từ 25 đến 30 phút.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó tháo ra bạn sẽ thấy tác dụng giảm ngay rõ rệt, vì khi lực tác động vào bụng sẽ khiến các cơ và phần mỡ bụng bắt đầu nóng lên, đồng thời khi dùng bao giữ tươi bó chặt sẽ giúp phần bụng nóng lên và đốt bớt nhiệt lượng ở phần bụng. Kiên trì với biện pháp này đảm bảo sẽ giúp bạn có một vòng hai thon thả tự tin diện bikini cho hè này. Chúc các bạn thành công!
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]