Đăng nhập
Đăng nhập
tinbaihay.com
»
Sức khỏe
»
Tình yêu giới tính
»
Bí quyết "luyện" eo thon diện bikini ngày hè
Bí quyết "luyện" eo thon diện bikini ngày hè
f | Chia sẻ bài viết
(GDVN) - Hè đến, diện bikini đi biển là điều khá đau đầu của chị em phụ nữ bởi họ không tự tin với vòng hai của mình. Nhưng để có eo thon không phải là khó! Cẩm nang đẹp xin mách nước cho các bạn!
15.6009
Bí quyết "luyện" eo thon diện bikini ngày hè
Bí quyết tập luyện và giữ vòng eo thon gọn
Bí quyết tìm lại vòng eo thon gọn khi hè đến
Mặc đồ thoải mái hở bụng để thuận tiện cho việc massage. Hai tay đặt trước bụng rồi dồn lực xuống đẩy phần
mỡ bụng
vào giữa.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó nắm tay lại nắm từng phần trên bụng theo chiều dọc của người.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Tiếp tục nắm nhưng lại theo chiều ngang của phần bụng.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Tiếp theo lại dồn lực ở hai
ngón tay
trỏ đầy từng phần mỡ bụng vào giữa.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Hoàn thành phần phía dưới tiếp tục với với phía trên. Chọn đúng vị trí theo đường thẳng giữa rốn ở phía dưới ngực.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Và điểm thứ hai để tạo thành đường thẳng là điểm thẳng hàng phía dưới cách rốn 1,5 cm.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó dùng một tấm nhựa mềm chà theo đường thẳng từ điểm trên xuống dưới.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Với hai bên sườn cũng làm tương tự.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Cần đặc biệt chú ý phải chà theo đường thẳng ở hai bên sườn.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Đồng thời sau lưng cũng chà từ trên xuống dưới theo xương sống.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau khi chà xong lại quay về massage cho phần bụng, nhưng bây giờ lực ở tay lại dồn ở dưới gan bàn tay không phải là đầu ngón tay.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Tiếp theo hai tay hướng xuống dưới dồn lực ép phần mỡ bụng vào giữa hai tay.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó nắm tay để cầm chắc phần mỡ bụng trong tay.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó dùng tấm mút mát xa để đánh theo đường thẳng đã xác định từ trước ở trước bụng.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Ở sườn bên trái cũng làm tương tự.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sườn bên phải cũng thế, chú ý không chỉ đánh một lần mà phải thực hiện tầm 10 lần đến 20 lần.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Phía sau lưng cũng chà thẳng theo xương sống từ trên xuống dưới.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau khi đã tác động đủ độ để phần bụng nóng lên thì dùng bao giữ tươi quấn chặt quanh phần bụng từ dưới ngực đến thắt lưng quần.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Giữ nguyên tư thế từ 25 đến 30 phút.
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
Sau đó tháo ra bạn sẽ thấy tác dụng giảm ngay rõ rệt, vì khi lực tác động vào bụng sẽ khiến các cơ và phần mỡ bụng bắt đầu nóng lên, đồng thời khi dùng bao giữ tươi bó chặt sẽ giúp phần bụng nóng lên và đốt bớt nhiệt lượng ở phần bụng. Kiên trì với biện pháp này đảm bảo sẽ giúp bạn có một vòng hai thon thả tự tin diện bikini cho hè này. Chúc các bạn thành công!
Xem thêm: / Chăm sóc tóc/ Chăm sóc móng/ Chăm sóc dáng
0--1
Related News
Bí quyết diện tanktop siêu chất ngày hè
(23 - view)
Bí quyết tập luyện và giữ vòng eo thon gọn
(5 - view)
Bí quyết cho vòng eo thon
(3 - view)
Bí quyết sở hữu bụng phẳng eo thon trong 7 ngày
(3 - view)
Bí quyết để có vòng eo thon gọn
(2 - view)
Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai
(2 - view)
Thanh Thúy và bí quyết giữ vòng eo thon gọn
(2 - view)
Bí quyết sở hữu eo thon
(1 - view)
Bí quyết cho eo thon, bụng phẳng
(1 - view)
Bí quyết tìm lại vòng eo thon gọn khi hè đến
(0 - view)
Bí quyết cho vòng eo thon thả
(1 - view)
Bí quyết eo thon mà không cần đến phòng tập
(1 - view)
Bí quyết để có vòng eo thon thả như mơ
(0 - view)
Bí quyết sở hữu eo thon của Thanh Thúy
(0 - view)
Phụ nữ Nhật và bí quyết giữ eo thon
(1 - view)
0
Facebook
Lastest News
Bí quyết đơn giản của một người phụ nữ hạnh phúc
21 cách đơn giản để sống hạnh phúc
"Đừng yêu lại người cũ, đừng yêu lần thứ hai" - Là con gái, ai cũng phải tâm đắc với lời khuyên này!
Lời khuyên 'Đừng yêu lại người cũ' khiến nghìn chị em gật gù
'Đừng yêu lại người cũ': Lời khuyên từ cô gái trẻ khiến chị em điên đảo tag nhau trên MXH
‘Đừng yêu lại người cũ’: Lời khuyên từ cô gái trẻ khiến chị em điên đảo tag nhau trên MXH
"Đừng yêu lại người cũ": Lời khuyên từ cô gái trẻ khiến chị em điên đảo tag nhau trên MXH
5 lời khuyên cho cha mẹ khi con chuyển trường
Dù vợ hay chồng cũng phải thuộc lòng 7 lời khuyên này mới mong được hạnh phúc
Sai lầm cơ bản và lời khuyên giúp bạn thoát khỏi đổ vỡ trong hôn nhân
0
Chủ đề hot nhất
Bí quyết dạy trẻ
bí quyết trang trí
bí quyết kinh doanh
thực phẩm thường ngày
Bí quyết bảo quản
quả bí đỏ
dạy con biết rèn luyện thể chất
luyện tập
bí quyết chế biến
hè rộn ràng ngàn niềm vui
canh bí
thân hình thon gọn
bí quyết bán hàng
bí quyết chăm sóc tóc
eo biển
Món ngon mỗi ngày
bí quyết chọn giày
trong ngày Tết
mùa hè
bí quyết chọn váy đầm đẹp cho người ngực nhỏ bụng to
15.6014
Liên hệ xóa tin:
[email protected]