Tuổi 30, khi nụ cười của người
phụ nữ trở nên kém tươi vì sợ lộ những vết nhăn quanh khóe mắt và môi, họ nhìn cô gái 20 với niềm khát khao pha chút ghen tị. Có cách nào để “quẳng gánh lo tuổi 30” và giữ mãi nét đẹp tuổi thanh xuân?
>>
Nỗi lo 30+
Tuổi trẻ cho phép người con gái 20 tự tin diện những bộ đồ thời trang cá tính, trang điểm theo phong cách ấn tượng hay sẵn sàng thử nghiệm những kiểu tóc mốt nhất. Nhưng sự mạnh mẽ lại hay đi kèm với chủ quan, tuổi 20 luôn tâm niệm “mình còn rất trẻ”. Chính điều đó khiến họ thường “tiêu xài”
nhan sắc một cách phung phí mà ít để ý đến việc
chăm sóc, bồi đắp hàng ngày.
Nên chăm sóc
sắc đẹp ngay từ khi tuổi 20
Thạc sĩ tâm lý Lê Thị Linh Trang chia sẻ về phụ nữ tuổi 30: “Sang tuổi 30, người phụ nữ đẹp đằm thắm, mặn mà hơn với những trải nghiệm trong cuộc sống, những thành đạt trong công việc sau quãng thời gian lao động miệt mài. Và ở tuổi này, hạnh phúc viên mãn của họ không nằm ở thước đo của nhan sắc, mà được đo bằng niềm vui bên đứa con thơ, bên bếp ăn đầm ấm cùng những bữa cơm ngon cho cả gia đình”. Nhưng cũng có nhiều lúc phụ nữ tuổi 30 thoáng chút giật mình, thoáng chút tiếc nuối bởi đã quá tiết kiệm thời gian cho việc
giữ gìn nhan sắc.
Chị Lan Hương, quản lý một nhà hàng lớn ở Q.3, TP.HCM chia sẻ về cảm xúc của mình ở tuổi 30: “Trước đây, tôi mải mê công việc, kiếm tiền để vun vén cho gia đình mà ít quan tâm đến nhan sắc, làn da. Khi tuổi 30 ập đến, nhìn trong gương thấy da mặt mình kém tươi, cùng những nếp nhăn và vết nám xuất hiện. Tôi giật mình, thế là đã qua thời kỳ đẹp nhất trong đời và giờ phải đối mặt với nhan sắc đi xuống của tuổi 30+”.
Thực đơn cho tuổi 30
Làn da kém săn chắc, mịn màng, dần hình thành nếp nhăn là nỗi lo không chỉ của riêng của chị Hương mà của hầu hết phụ nữ khi bước vào ngưỡng 30. “Thủ phạm” chủ yếu của những “vết chân chim” trên khoé mắt, khoé môi mà không phải ai cũng biết chính là sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Là một loại protein đặc biệt chiếm đến 70% cấu trúc da, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi, co giãn tự nhiên và căng mịn của làn da. Nhưng ngay từ tuổi 25 trở đi, lượng collagen và quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể bắt đầu suy giảm khiến da bị lão hóa nhanh chóng.
Để xua tan nỗi lo tuổi 30+, chị Hương bây giờ đã quan tâm, chăm sóc bản thân mình nhiều hơn bằng việc áp dụng lịch sinh hoạt và thực đơn khoa học hàng ngày. Một bí quyết mà chị vừa khám phá ra là việc bổ sung 2-2,5g collagen mỗi ngày sẽ giúp làn da chị đàn hồi, săn chắc và căng mịn hơn. Vì vậy, chị luôn chú ý chọn lựa và sử dụng thực phẩm có bổ sung collagen có nguồn gốc từ thiên nhiên mỗi ngày. Mặc dù lịch làm việc bận rộn, chị luôn cố gắng uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả hoặc các loại trái cây tươi, rau xanh để cung cấp vitamin và các chất chống oxy hoá tốt cho da.
Ngoài ra, ít nhất 3 ngày mỗi tuần, vào buổi chiều, chị dành thời gian đến tập luyện tại câu lạc bộ yoga gần nhà để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai không chỉ cho cơ thể mà còn cho cả tinh thần. Cảm nhận được sự cải thiện về sức khỏe và làn da một cách rõ rệt sau một thời gian áp dụng dù không hề dễ dàng và đòi hỏi sự kiên trì, chị thầm nghĩ giá như mình quan tâm đến bản thân nhiều hơn ngay từ khi bước qua tuổi 20.
Đúng vậy, người phụ nữ hiện đại nên biết yêu quý, chăm sóc bản thân và hiểu được những gì cơ thể mình muốn. Chăm chút, giữ gìn sắc đẹp ngay từ khi còn trẻ để đẩy lùi nguy cơ lão hóa và chọn những phương pháp làm đẹp bền vững mà hiệu quả là cách tự nhiên nhất, ít tốn kém và thông minh nhất để phái đẹp luôn tự tin với vẻ đẹp rạng rỡ mỗi ngày.
AloBacsi.vn (Theo Infonet)