Nếu bạn đang ao ước có
đôi chân thon để diện chiếc
váy ngắn gợi cảm hay chiếc
quần shorts thì hãy thử áp dụng ngay các tip hiệu quả dưới đây.
Tập thể dục
Để có một thân hình đẹp thì nỗ lực luyện tập là một yếu tố không thể thiếu. Ngay
cả những ai có vóc dáng chuẩn tự nhiên cũng cần duy trì với các bài tập thể dục hàng ngày. Nếu
không có điều kiện tham gia các lớp tập gym hay yoga, bạn chỉ cần dành ra mỗi ngày 30 phút để tập
những động tác đơn giản hoặc đi bộ là đã tiêu hao được đáng kể năng lượng trong cơ thể.
 |
|
Duy trì đều đặn các bài tập thể dục hàng ngày là cách đơn giản để giữ dáng
|
Ăn uống thông minh
Vitamin C rất tốt cho da, đặc biệt là đôi chân vì nó giúp tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa hiện
tượng nổi gân xanh trên da, giảm hiện tượng tích tụ mỡ ở chân. Bạn hãy bổ sung ngay các loại rau và
trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày như: súp lơ xanh, súp lơ trắng, rau ngót, cần tây,
rau đay, su hào, rau muống, cam, chanh, bưởi, quýt, xoài, dâu tây, ổi, dứa, đu đủ… Bên cạnh đó, chế
độ ăn nhiều rau và trái cây cũng khiến cho da bạn đẹp lên đáng kể đấy.
 |
|
Chế độ ăn khoa học, uống đủ nước giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn
|
Uống đủ nước
Nước có vai trò dưỡng ẩm cho làn da. Thiếu nước da sẽ trở nên khô ráp, thiếu sức
sống. Uống nước cùng với rửa mặt hàng ngày bằng nước ấm cũng là giải pháp để ngăn ngừa sự xuất hiện
của những nốt mụn khó chịu nhờ lỗ chân lông được thông thoáng và sạch sẽ. Ngoài ra, nước còn giúp
giảm cân, lọc chất độc trong cơ thể. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da
mịn màng và đôi chân thon gọn.
Dưỡng ẩm
Hãy nhớ giữ ẩm cho đôi tay, chân của bạn để tăng cường độ đàn hồi của da, dưỡng
da mịn màng. Sau khi tắm xong, bạn bôi kem dưỡng ẩm chứa vitamin E và mát xa nhẹ nhàng khắp chân,
tay để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Ngoài ra, mỗi khi đi ra ngoài nếu bạn mặc áo dây, váy ngắn
hay quần ngắn thì nhớ bôi kem chống nắng, bảo vệ cho tay chân cẩn thận.
Xử lý các vùng rậm lông
Các vùng lông rậm rạp trên cơ thể, màu da sạm đen tại nách, tay, chân khiến nhiều
bạn mất tự tin. Vùng da nách bị sẫm màu vì nhiều nguyên nhân, tuy nhiên một phần trong đó là từ
việc sử dụng nhíp hay dao cạo. Mỗi lần tác động trực tiếp vào lông, các liên kết tế bào sẽ bị phá
vỡ, gây mất nước và khiến vùng da dưới cánh tay vốn đã nhạy cảm trở nên sẫm màu và lẩn mẩn những
đốm mụn nhỏ.
Bên cạnh đó, việc cạo lông chân hay wax bằng các sản phẩm không rõ nguồn gốc cũng
gây ra tình trạng da khô, lông mọc lởm chởm, lỗ chân lông bị bít gây ngứa ngáy, mẩn đỏ…
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên hạn chế dùng nhíp và dao cạo. Các sản phẩm tẩy
lông an toàn có nguồn gốc thiên nhiên sẽ an toàn và thân thiện hơn với da.
Theo Ngôi sao