Buồn nôn
- Nếu hay bị nôn vào sáng sớm thì khi thức giấc, mẹ bầu không nên vội trở dậy mà nằm yên trên giường và ăn nhẹ. Để giảm nôn, nên ăn một ít bánh quy, nhất là loại có vị gừng ngay khi vừa ngủ dậy, sau khi ăn khoảng 10 phút thì mới ra khỏi giường.
- Đừng để quá đói hoặc ăn quá no, cả 2 trạng thái này đều làm dạ dày khó chịu, dễ gây buồn nôn.
- Ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi lần một ít.
Nhiều mẹ chào buổi sáng bằng cảm giác nôn nao khó chịu.
- Có thể dùng gừng để làm giảm cảm giác buồn nôn. Đa số phụ nữ mang thai không tránh khỏi cảm giác buồn nôn khó chịu. Chỉ cần dùng 250 mg gừng khô hoặc 1g gừng tươi, dùng 3-4 lần trong ngày hoặc ăn bánh quy có vị gừng có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này.