Việc tập luyện này không những tồn tại mà còn có tác dụng trẻ hóa da, giúp gương mặt bạn tỏa sáng.
Có những thứ mà dùng tiền bạn cũng chẳng thể mua được, làn da tươi trẻ, rạng rỡ là một trong số
đó.
Bạn đã tốn rất nhiều tiền để mua các sản phẩm chăm sóc khuôn mặt của mình như: các loại kem,
serum, mặt nạ, mặt nạ, tẩy tế bào chết, chất tẩy rửa, mặt nạ đóng gói và áp dụng các cách chăm sóc
sắc đẹp khác nhằm cung cấp cho bạn làn da trẻ hơn, nhưng thấy không có hiệu quả.
Bí
quyết tập luyện cho khuôn mặt để giúp bạn trẻ lâu.
Có một số người thậm chí lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ và căng da mặt, nhưng chúng thực sự có hiệu
quả không?
Tại sao không thử những cách tự nhiên để da của bạn được thở?
Một bài tập thể dục cho khuôn mặt hoặc là tập hợp các động tác được thực hiện bằng cách kéo giãn
cơ mặt, nhằm kích thích lưu thông máu và cung cấp cho bạn làn da tươi trẻ hơn. Thể dục nhịp điệu
cho khuôn mặt được hiểu là cách làm làn da của bạn sáng hơn và làm giảm sự căng thẳng cho khuôn mặt
của bạn.
Thể dục nhịp điệu cho khuôn mặt giúp nâng cơ mắt và ngăn ngừa nếp nhăn của da bằng cách kích
thích sự đàn hồi và sản sinh collagen, làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Bài tập thể dục cho khuôn mặt
là một giải pháp hoàn hảo giúp bạn tránh khỏi tình trạng mắt sưng húp và xuất hiện những vết chân
chim quanh mắt, giúp bạn trẻ hóa làn da.
Tập luyện cho khuôn mặt cũng hoạt động như một cách giải độc tự nhiên, giúp loại bỏ bụi
bẩn và vi khuẩn khác trong da. Tập luyện cho khuôn mặt cũng bao gồm vùng cổ, giúp giảm bớt hoặc
tránh tình trạng cứng ở cổ, một vấn đề phổ biến với những người làm việc luôn phải tiếp xúc với máy
tính. Bài tập cho khuôn mặt cũng giúp giảm tình trạng cằm đôi, khiến một người trông giống như bị
tăng cân.
Dưới đây là bài tập thể dục cho khuôn mặt giúp bạn giải quyết những lo lắng
đó.
Di chuyển lên và xuống: Hãy bắt đầu bằng cách nhướn lông mày của bạn, giống như khi sợ hãi, lông
mày của bạn rướn lên. Bạn phải bắt đầu từ từ và tăng tốc dần dần. Động tác này tác động lên mắt,
lông mày và trán. Bạn có thể thực hiện động tác này 10 lần.
Kích thích mắt: Một bài tập để kích thích cơ mắt là cách bạn đặt hai ngón tay ở góc của mắt và
sau đó nhắm mắt lại và mở mắt ra. Lặp lại 10 lần.
Nói AO: Với bài tập này, bạn phải sử dụng miệng của bạn và cố gắng để nói AO; bạn có thể nói ra
thành tiếng hay chỉ bắt chước các biểu hiện và chuyển động theo cách bạn thấy thoải mái nhất. Hãy
nói AO nhiều lần, khoảng 10 lần. Bắt đầu thật chậm và sau đó tăng tốc độ để thắt chặt các cơ mặt
của bạn.
Chuyển động miệng để nói OE: Đây là bài tập cho nửa dưới của khuôn mặt của bạn, bạn chỉ phải nói
OE để căng các cơ mặt của mình. Hãy thử bắt đầu mở miệng thật chậm khi bạn nói OE.
Nâng cổ: Bài tập này có thể thú vị, hãy cố gắng đẩy hàm về phía trước, sao cho ở cổ xuất hiện
hai đường hóp thẳng dọc cổ. Giữ trạng thái đó trong ba phút và lặp lại 10 lần động tác này.
Nâng cằm: Đứng thẳng để cằm của bạn song song với mặt đất. Tiếp theo nâng cằm của bạn và nhìn
lên phía trên, sau đó bĩu môi và giữ vị trí này trong ba giây. Lặp lại 10 lần.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam