Đăng nhập
Đăng nhập
tinbaihay.com
»
Sức khỏe
»
Làm đẹp
»
Bí quyết trấn áp cảm giác thèm ăn
Bí quyết trấn áp cảm giác thèm ăn
f | Chia sẻ bài viết
Với những người ăn kiêng hoặc thừa cân, kiềm chế cảm giác thèm ăn là một việc cần thiết. 5 biện pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục đích.
15.5897
Bí quyết trấn áp cảm giác thèm ăn
8 bí quyết quên đi cảm giác thèm ăn
Mẹo nhỏ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn
Ăn chậm, nhai kỹ
: Theo một số
nghiên cứu khoa học
, ăn chậm là một trong những cách giúp
xua đuổi
cảm giác
thèm ăn
.
Đánh răng
: Nếu cảm thấy không thể rời bỏ chiếc tủ lạnh chứa đầy những que kem
mát lạnh
, bạn hãy
đánh răng
. Sự thay đổi
mùi vị
sẽ giúp bạn quên đi cảm giác thèm kem.
Ăn nhiều
chất xơ
: Thực phẩm chưa qua chế biến, đặc biệt là những thứ giàu chất xơ, kích thích hoạt động của các hoóc môn có nhiệm vụ "trấn áp" cảm giác đói.
Giảm đường và carbohydrate
: Những thức ăn giàu carbohydrate khiến bạn luôn cảm thấy đói. Khi không có nhiều carbohydrate,
cơ thể
sẽ tạo năng lượng bằng cách đốt mỡ.
Ăn đều đặn và đúng giờ
: Ăn các bữa vào thời gian cố định trong ngày giúp cơ thể duy trì một lượng hoóc môn ổn định, nhờ đó mà dạ dày xua đuổi được cảm giác đói.
Việt Linh
(theo
Time
)
Gửi câu hỏi tư vấn tại đây hoặc về
[email protected]
0--1
Related News
Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn
(7 - view)
Bí quyết giúp bạn loại bỏ nhanh cảm giác chán ăn
(6 - view)
Bí quyết tạo cảm giác hạnh phúc cho anh ấy
(4 - view)
Mẹo nhỏ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn
(3 - view)
“Thần dược” chặn đứng cảm giác thèm ăn vặt
(3 - view)
Thực phẩm chế ngự cảm giác thèm ăn
(1 - view)
Rau chân vịt giúp giảm cảm giác thèm ăn và ngăn béo phì
(1 - view)
Bí quyết chế ngự cơn thèm ăn
(1 - view)
Bí quyết chinh phục phái đẹp của Trấn Thành
(1 - view)
8 bí quyết quên đi cảm giác thèm ăn
(0 - view)
Cách giúp giảm cảm giác thèm ăn một cách khoa học nhất
(0 - view)
Mẹo nhỏ giúp bạn vượt qua cảm giác thèm ăn trong khi ăn kiêng
(0 - view)
10 mẹo giúp quên đi cảm giác thèm ăn để giảm cân nhanh
(0 - view)
Bí quyết xua tan cảm giác mệt mỏi của những ngày đầu tuần
(0 - view)
Bí quyết “tam giác” khỏe
(0 - view)
0
Facebook
Lastest News
Bí kíp xóa nếp nhăn đơn giản, nhanh chóng
Mẹo giải quyết 4 tai nạn nhỏ trong vòng 30 giây
Mít nhiều công dụng tốt hơn bạn nghĩ
4 bài tập Pilates để giảm cân trong 10 ngày
15 mẹo chữa bệnh "thần kỳ" theo dân gian
3 tủ lạnh mini giá rẻ hấp dẫn
Nghiền vitamin B1 rồi dùng theo cách này, da lên 2 tông, tóc lại bóng mượt ngoài sức tưởng tượng
Vitamin B1 cũng có công dụng thần kỳ trong làm đẹp, bạn đã biết chưa?
10 lời khuyên về trang điểm các nàng "non tay" nhất định phải biết
10 lời khuyên về trang điểm cực kỳ hữu ích cho bạn
0
Chủ đề hot nhất
Bí quyết dạy trẻ
bí quyết trang trí
giảm trầm cảm
ảo giác
món ăn ngon dễ làm
huyết áp thai kỳ
bí quyết kinh doanh
cảm xúc
điều trị cảm cúm
ăn món cá
món ăn bổ
giữ huyết áp
món ăn vặt ngon đườg phố
ai ăn cá
Bệnh tăng huyết áp
Bí quyết bảo quản
bà bầu nên ăn qua gì
món ăn Nhật
cách trang trí bàn ăn
quả bí đỏ
15.5986
Liên hệ xóa tin:
[email protected]