Tuy nhiên, đọc báo lại thấy nói uống viên sắt nhiều quá cũng hại sức khoẻ. Mong bác sĩ cho lời khuyên.
Ánh Hồng (TP.HCM)
BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, giám đốc trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM:
Phụ nữ tuổi
sinh đẻ thường bị thiếu sắt gây
thiếu máu nhẹ do hàng tháng có
kinh nguyệt làm mất đi một lượng máu nhất định. Để phòng ngừa tình trạng này, ngoài áp dụng chế độ ăn thực phẩm có nhiều sắt như
thịt bò,
thịt heo, gan heo, trứng, các loại hạt đậu, rau xàlách, dền,
cải xanh,
rau muống... chị em tuổi từ 15 – 45 nên uống
bổ sung viên sắt hàm lượng 60mg sắt nguyên tố một viên/tuần liên tục trong 16 tuần. Hàng năm lặp lại một đợt uống như đã nêu. Chỉ uống bổ sung sắt vào ngày “
đèn đỏ” hoặc khi có thai là không đủ.
AloBacsi.vn
Theo sài Gòn Tiếp Thị