Theo các nhà nghiên cứu Đại học Lund ở Thụy Điển, việc
hít thở trong khói nến gây ra những thay đổi có lợi trong
nhịp tim. Những lợi ích này là do những hạt muối nhỏ phát ra khi nến cháy. Tuy nhiên, Hiệp hội Hóa học Mỹ cũng cảnh báo, sáp nến parafin, thường được sử dụng phổ biến có thể
sản sinh hóa chất gây ung thư,
hen suyễn và bệnh chàm. Các nhà khoa học khuyến cáo nên sử dụng nến sáp ong, sáp
đậu nành và các loại nến tự nhiên không mùi hương và
nhuộm màu bởi chúng có thể sản sinh ra các hóa chất nguy hiểm khi bị đốt cháy.