Các mẹo giúp bé thích ăn rau

Ảnh: Corbis.com.

Nhưng Khoa đã có sự thay đổi bất ngờ sau khi nghe câu chuyện của cô giáo dạy môn Khoa học: "Mỗi cơ thể của các con là một toà lâu đài, để bảo vệ lâu đài không bị sụp đổ các con cần có quân lính. Các con ăn cơm, bánh mì để có đủ quân lính bảo vệ toà lâu đài, ăn thịt cá, uống sữa để các chú lính thông minh hơn, ăn thêm dầu ăn để tăng cường sức khoẻ, ăn rau, trái cây để các chú lính đủ dũng cảm chống lại những con vi trùng hung dữ”.

Từ đó, trong bữa ăn hằng ngày, Khoa luôn đếm xem mâm cơm đã có đủ 4 nhóm thực phẩm chưa, thiếu là phê bình mẹ ngay. Chị Xuân kể, hôm bị bệnh, Khoa vẫn cố gắng ăn và xem bát cháo của mình có đủ các loại thực phẩm không vì :“Con muốn lính của mình phải khoẻ mạnh, thông minh và dũng cảm”.

Hy vọng câu chuyện trên sẽ giúp các bà mẹ có thêm kinh nghiệm để giải quyết bài toán khó: “Làm sao để bé ăn rau?”.

Nguyên nhân khiến bé không thích ăn rau:

Thường điều này lại bắt nguồn từ những thói quen của mẹ khi bé bắt đầu ăn dặm:

- Sợ con bị “hóc" nên mẹ thường chỉ cho bé ăn nước hầm từ xương và rau hoặc cho tất cả mọi thứ (thịt, rau) vào máy xay sinh tố làm cho chén bột đơn điệu mùi vị và bé không được làm quen với động tác nhai.

- Các bà mẹ thường cố ép con ăn đủ thịt cá và nghĩ để bé được vài tuổi rồi tập ăn rau quả cũng không muộn.

- Đối với các bé ở tuổi đến trường, một hình ảnh khá quen thuộc làm bé hoảng: một bên là bát cơm với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, một bên là roi mây. Bé buộc phải lựa chọn “hoặc roi mây hoặc là rau”.

- Không được nhìn thấy bố mẹ ăn rau vì bé phải ngồi ở góc riêng.

- Bố mẹ ít ăn rau.

Nên và không nên khi muốn bé ăn đủ rau trái

Các bà mẹ nên quan tâm đến bữa ăn của con ngay từ khi bé mới bắt đầu tập ăn dặm. Cụ thể:  

(Theo Sức Khỏe 360)