Đậu phộng + vừng đen
Chọn đậu phộng và mè đen còn mới, đem xay nhuyễn, có thể ăn như muối vừng hoặc có thể trộn salat, hay thêm sữa, nước ấm để pha uống hoặc ăn.
Đậu phộng và hạt vừng đen rất giàu vitamin E, thúc đẩy sự phát triển buồng trứng và cải thiện các tế bào trứng trưởng thành qua đó kích thích sự bài tiết estrogen giúp các tuyến vú hoạt động linh hoạt hơn. Những chất dinh dưỡng ở đậu phộng và vừng còn ngăn ngừa lão hóa ở phụ nữ, duy trì tuổi thanh xuân.
