Sự khác biệt giữa pho mát cứng và pho mát mềm
Thông thường các loại pho mát cứng tốt cho sức khỏe của bạn hơn (vì chúng có xu hướng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn) các loại pho mát mềm thường có hàm lượng chất béo cao hơn. Bạn có thể giảm hàm lượng chất béo trong pho mát mềm nhiều hơn bằng cách mua các sản phẩm đã lọc/gạn chất béo toàn bộ hay một phần.
Tránh xa khay đựng pho mát
Chúng ta có xu hướng ăn vô thức và lượng calo sẽ gia tăng đáng kể, vì vậy bạn nên chắc chắn mình không có bất kì nguồn pho mát nào ở xung quanh. Nếu bạn thực sự muốn nó, bạn có thể đặt bốn miếng nhỏ vào đĩa và thưởng thức chúng từ từ thay vì đặt cả khay bên cạnh.