Bài độc bằng thực phẩm
Ngay sau khi thức dậy, bạn không nên lập tức vội vàng ăn sáng sau khi đánh răng rửa mặt. Lúc này, bạn nên uống 1 ly nước ấm có thêm lát chanh tươi. Bởi nước chanh sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn thận, kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể bắt đầu cho ngày mới.
Nếu có thói quen uống vitamin C và viên dầu cá mỗi ngày, bạn cũng có thể uống cùng nước ấm có lát chanh lúc này. Việc này sẽ khiến cơ thể có thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn trong bữa sáng sau đó. Không chỉ vậy, còn đảm bảo cho cơ thể cũng như các chất dinh dưỡng sẽ được “vận hành” bình thường trong cả ngày.
Ngoài ra, bạn cần hạn chế các thực phẩm có chứa chất bảo quản, thực phẩm chứa chất béo bão hoà và các thực phẩm chiên rán, các loại thịt, đường, muối, chế phẩm từ đậu. Bạn nên dùng món chính là gạo, để không làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hoá. Chất tinh bột có trong gạo còn là linh dược đối với việc làm sạch gan.
Trong 2 ngày đầu khi thực hiện phương pháp này, bạn có thể cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên không nên lo lắng, bởi cơ thể bạn lúc này đang đi vào trạng thái “phục hồi sức khoẻ”. Lúc này các cơ quan nội tạng trong cơ thể đang nỗ lực để bài trừ các độc tố gây mệt mỏi cho cơ thể.
Nước chanh giúp bài độc tố trong cơ thể