Đĩa rau trong bữa ăn
Mỗi bữa ăn bên cạnh các món thịt cá tôm bổ dưỡng, hãy làm một đĩa các loại rau tươi như cà rốt, cần tây, dưa leo và cà chua. Đây là những loại rau giúp các món ăn giàu dinh dưỡng bớt ngán và lại rất nhiều chất xơ. Có đĩa rau cũng giúp bạn hạn chế lại khi ăn nhiều món dầu, mỡ nhiều. Rau cũng chứa nhiều vitamin khoáng chất.