Bắp cải, táo, sữa đậu nành
Vật liệu: Bắp cải 40 g, sữa đậu nành 1/2 ly, dâu tây 80 g, nước chanh một ít, sữa bò 1/2 ly, nước đá.
Cách làm: Bắp cải rửa sạch, xé nhỏ, dâu tây rửa sạch bỏ cuống, cùng sữa bò, sữa đậu nành cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó đổ vào ly, thêm nước đá.
Tác dụng: Trong bắp cải chứa nhiều Vitamin U, có tác dụng làm lành các vết lở loét, còn sữa đậu nành lại giúp điều tiết đường ruột. Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này sẽ giúp cho việc tiêu hóa của bạn dễ dàng hơn.