Cách giảm cân nhanh cho phái đẹp

Em là Lan, 29 tuổi, cao 1m60, nặng 74kg, công việc của em là buôn bán nên ngồi nhiều, ít vận động, thường ăn uống không đúng giờ nên em bị thừa cân. Xin chuyên mục tư vấn cho em cách giảm cân nhanh?

Dr. Linh - chuyên gia dinh dưỡng http://2day.com.vn đưa ra lời khuyên cho bạn: "Theo cách tính BMI, chỉ số BMI của bạn là 28,91. Với độ tuổi và giới tính của bạn, chỉ số này thể hiện bạn đang quá cân. Chỉ số BMI tối ưu đối với tuổi và giới tính của bạn là trong khoảng từ 20 đến 25, tương đương với cân nặng từ 51,2kg đến 64kg cho chiều cao 1m60. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý".

Chế độ ăn uống hợp lý

Bạn nên ăn đúng ba bữa, tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Nên ăn sáng và ăn trưa no, buổi tối ăn ít hơn và không ăn sau 8h tối. Nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế các loại củ (khoai tây, khoai mỡ, khoai sọ…). Cắt giảm lượng chất béo như: các món chiên, xào, quay, nướng, không nên ăn da và các món ăn từ phủ tạng động vật.

Giảm cân bằng trái cây

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về tác dụng của quả bưởi. Bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnh tim, chống tiểu đường, mỏi mệt, bệnh cúm, bệnh liên quan tiết niệu, giàu pectin, có lycopene là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Bưởi còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và giúp giải độc gan. Vì thế, sử dụng nước ép bưởi hàng ngày để giảm cân đang là trào lưu được ưa chuộng của các chị em phụ nữ làm việc văn phòng, những người ít có thời gian vận động.

Sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân

Nếu như cợ địa khó giảm cân, bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của viên giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi, giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg trong một tháng. Bạn sẽ giảm bớt một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng là khi công việc chiếm hầu hết quỹ thời gian, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục thì Superior Fat Burner vẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm là ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất béo nên quá trình tích tụ mỡ không xảy ra.

Mặt khác Superior Fat Burner còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, vì thế, quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt, sản phẩm không gây tác dụng phụ. Superior Fat Burner là hàng cao cấp của Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và sản phẩm đã được bộ y tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế, không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.

Sản phẩm này đang được các chị em trên khắp các quốc gia châu Á, châu Âu ưa chuộng. Bạn có thể gọi trực tiếp số 0902.037.057 – 0974.409.409 (Ds.Tuyến - Http://2day.com.vn) để được tư vấn dinh dưỡng và đặt mua sản phẩm chính hãng.

Để có hiệu quả cao với phương pháp giảm cân này, bạn cần để đầu óc thật thư giãn, thoải mái, không đè nặng áp lực phải giảm cân, sử dụng viên Superior Fat Burner kết hợp với chế độ dinh dưỡng, luyện tập kèm theo (nếu như bạn có thời gian) theo đúng sự hướng dẫn của các chuyên gia. Đây là yếu tố quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn để đạt kết quả như mong muốn.

Co Co