Cách giữ ham muốn tự nhiên

Dinh dưỡng khoa học, tâm lý sảng khoái cộng với thói quen vận động đều đặn sẽ giúp bạn giữ gìn đam mê trong ‘chuyện ấy’. a.link-gift { display: block; margin-bottom: 10px; color: red; text-decoration: none; font-weight: normal; font-size: 14px; } a.link-gift:hover { text-decoration: underline; }

15.6084
  • 1

    Yếu tố dinh dưỡng

    Bạn có biết là những gì bạn ăn sẽ có ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn. Dinh dưỡng thiếu thốn đồng nghĩa với “chuyện ấy” uể oải vì bạn không đủ năng lượng để “lao động chốn phòng the”. Hơn nữa, ăn uống kém sẽ khiến bạn mệt mỏi, mà càng mệt thì bạn lại càng ít có ham muốn; do đó, ăn không chỉ duy trì sức khỏe mà còn là cách để “giữ lửa” cho chuyện đó. Nên phân chia ăn uống đều trong suốt cả ngày để tránh bị đói hay no quá.

    Nên cung cấp cho cơ thể protein có trong thịt nạc, carbohydrate trong tinh bột và vitamin trong rau củ. Các chất béo từ dầu ăn (bơ, sữa, nước dừa, các loại hạt...) với lượng vừa cũng rất tốt vì nó kích thích não hoạt động tốt (mà ham muốn lại bắt đầu từ não).

  • 2

     Quản lý căng thẳng và suy nghĩ chín chắn

    Nếu bạn có một ngày vất vả làm việc thì “chuyện đó” có thể là việc cuối cùng trong tâm trí bạn. Stress là một trong những “kẻ hủy diệt” ham muốn mà phần lớn các cặp vợ chồng phàn nàn. Vì thế, giảm stress cũng là cách để bạn giữ gìn ham muốn.

    Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là phương pháp “giây phút hiện tại”, tức là chỉ tập trung vào những chuyện của ngày hôm nay, không phải tiếc nuối ngày hôm qua hoặc lo lắng cho ngày mai. Nếu bạn duy trì cho mình thói quen này, rất có khả năng bạn sẽ muốn gần chồng nhiều hơn. Không lo lắng những chuyện ngoài rìa, chỉ tập trung vào thời điểm này, đó là kinh nghiệm quý báu cho chuyện ấy.

  • 3

    Tập thể dục với người bạn đời

    Nếu bạn muốn “chuyện ấy” tốt hơn lên thì bạn cần đổ mồ hôi, theo đúng nghĩa đen. Bạn có thể dụ chồng cùng tập thể dục với mình, chẳng hạn chạy bộ, đi xe đạp... với nhau để tăng ham muốn. Tập thể dục hỗ trợ giải phóng các hóa chất và các kích thích tố trong cơ thể, giúp cải thiện ham muốn tình dục.

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]