‘Đánh giá’ người bạn đời trong nhật ký
Cầm lấy cuốn sổ, ghi vào đó những điều bạn yêu và từng yêu ở người bạn đời. Liệt kê những kỷ niệm hai bạn có với nhau. Suy nghĩ về những thứ bạn thấy mình “được” khi kết hôn, so với những người độc thân hoặc đã ly dị.
Tránh viết điều tiêu cực, chỉ tập trung vào thứ tích cực. Đừng bỏ qua ngay cả những điều lặt vặt nhất. Hãy ghi tất cả. Kiểm tra danh sách mà bạn liệt kê hàng ngày. Cứ như thế, bạn sẽ học được cách đánh giá cao người bạn đời của bạn, cũng như nhìn ra sự may mắn mà bạn đang sở hữu.