Lợi ích sức khỏe của ăn hành khi có thai
- Methionine và cystine là 2 axit amin trong hành, có tác dụng giải độc cho cơ thể (những độc tố từ kim loại nặng).
- Vitamin C trong hành giúp thúc đẩy hệ miễn dịch cho cơ thể. Chưa kể, hành rất giàu chất chống oxy hóa.
- Hành còn có khả năng thúc đẩy mức độ cholesterol HDL (cholesterol) tốt, cũng như duy trì hàm lượng lipid hợp lý cho phụ nữ mang thai.
- Hành cũng chứa chất chống đái tháo đường tuyệt vời. Chất này còn làm giảm mức độ glucose trong máu, có lợi cho thai kỳ vì giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường thai kỳ.
- Hoạt động chống vi khuẩn của hành có thể phá hủy nhiều mầm bệnh gây hại cho phụ nữ mang thai.
- Hành dồi dào vitamin B, C, K, chất khoáng như crom, biotin hỗ trợ thai nhi phát triển.
- Không những thế, hành còn chứa axit folic giúp ngừa khuyết tật ống thần kinh ở bé sơ sinh.