Nếu bị đau đầu và không muốn dùng thuốc, mẹ bầu có thể tham khảo những cách dưới đây.
Theo các chuyên gia, đau đầu là một hiện tượng phổ biến ở thai phụ. Nguyên nhân dẫn đến chứng
bệnh này là do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Bên cạnh đó, căng thẳng, mất ngủ, lượng đường
trong máu thấp, mất nước, tắc nghẽn xoang, dị ứng, mỏi mắt... cũng là những thủ phạm gây ra tình
trạng trên. Để khắc phục, mẹ bầu có thể:
Chườm nóng hoặc lạnh
Khi bị đau đầu do viêm xoang, mẹ bầu nên đặt một túi chườm ấm quanh mắt và mũi. Chườm lạnh ở cổ
sẽ rất hiệu quả đối với những trường hợp đau đầu do căng thẳng, stress… Mẹ bầu có thể cho túi chườm
vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng để làm ấm và làm mát.
Cách
khắc phục hiện tượng đau đầu cho mẹ bầu.
Tắm hoa sen
Đối với một vài người chịu những cơn đau nửa đầu, họ thường đi tắm. Việc tắm có thể tạm thời làm
cho đỡ đau nhức. Nếu như mẹ bầu không thể tắm, hãy vã nước lạnh lên mặt. Tắm dưới vòi hoa sen bằng
nước ấm sẽ tốt cho những mẹ bầu bị đau nhức cả đầu.
Quan tâm đến chế độ ăn uống
Các bác sĩ khuyên rằng khi mang bầu, mẹ bầu nên cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh
tình trạng thiếu nước (có thể thấy qua màu nước tiểu, màu nước tiểu càng đậm, vàng thì càng thiếu
nước) nhằm hạn chế nguy cơ đau đầu.
Ngoài ra, các mẹ nên cố gắng chia nhỏ bữa ăn và mang theo các
loại snack như hoa quả khô, các loại hạt trong túi để có thể "ứng phó" với mọi hoàn cảnh. Giảm dần
và hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein hay chất cồn là cách giúp mẹ bầu tránh xa những
cơn đau như muốn nổ tung đầu.
Theo dõi lượng đường trong máu
Khoa học đã chứng minh khi lượng đường trong máu quá thấp, nhức đầu sẽ là một tác dụng phụ
thường xảy ra. Chính vì thế mẹ bầu cần thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu nhất là khi cơ
thể mẹ đang nuôi dưỡng một sinh linh bé bỏng thì lượng thức ăn thông thường sẽ không đủ yêu cầu. Mẹ
bầu bị đau đầu sẽ cần ăn lượng thức ăn nhiều hơn cũng như chia làm nhiều bữa trong ngày để duy trì
ổn định lượng đường trong máu.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam