Cách Làm Món Cà Tím Nhồi Đậu Hũ Dân Dã

15.5976
Cà tím là thực phẩm tốt cho việc tiêu hóa, lưu thông khí huyết đồng thời giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư do thừa chất sắt gây nên. Cà tím mềm, thơm nồng ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch. Tuy không chứa lượng dinh dưỡng “đồ sộ” như khoai lang hay cải bó xôi nhưng hàm lượng vitamin A, folate và chất xơ chứa trong cà tím cũng không hề kém cạnh. Với cà tím, ta có thể làm nhiều món ăn như cà tím nhồi thịt, cà tím tẩm bột, cà tím nướng… Dù là món chay hay món mặn, cà tím vẫn đảm bảo được độ dinh dưỡng cao và được tiêu thụ rộng rãi. Một trong số đó có món cà tím nhồi đậu phụ đây chắc chắn sẽ là một món ăn lạ miệng gây kích thích vị giác của tất cả mọi người, đảm bảo cả gia đình bạn sẽ yêu thích món ăn hấp dẫn này. Cà tím nhồi đậu phụ món ăn ăn chay dân giã nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng, Cà mềm ngọt, được nhồi bên trong là đậu phụ, thêm nấm giòn giòn, không ngấy, có thể dùng làm món mặn hay món chay đều ngon. Cùng vào bếp đổi vị cho bữa ăn hằng ngày bằng món cà tím nhồi đậu phụ để làm cho bữa ăn của gia đình bạn trở nên phong phú hơn. Tuy là món chay, nhưng để món ăn đạt vị sẽ cần ở bạn không ít sự khéo léo và cầu kỳ, nhưng kết quả thì không thể chê vào đâu được, đảm bảo ăn một lần là nhớ mãi cái hương vị đặc trưng này, đậm đà đưa cơm chẳng mấy chốc nồi cơm nhà bạn sẽ nhanh hết veo cho xem, đây quả là một sự lựa chon hoàn hảo cho các bà mẹ nội trợ. Không những thế món cà tím nhồi đậu phụ còn là một món ăn dùng để chống ngán rất hiệu quả khi mà bạn đã quá ngán các món ăn từ thịt cá, chắc chắn mọi người trong gia đình bạn sẽ tấm tắc khen ngon cho xem, và miễn chê luôn đấy nhé. Hãy cùng webnauan chế biến món cà tím nhồi đậu phụ để chiêu đãi cả gia đình bạn vào bữa cơm chiều nào !
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 4-5 quả cà tím loại bé hoặc 2 quả cà tím dài
- 1 bìa đậu phụ hoặc 100g đậu phụ non
- 1/2 củ cà rốt
- 100g nấm rơm
- Vài tai mộc nhĩ (nấm mèo)
- Hành lá, muối, đường, xì dầu (nước tương), ớt bột, dầu hào, nước mắm.

Các bước thực hiện:

Bước 1:
Đậu phụ rửa sạch, để ráo, dùng tay sạch hay thìa tán nhuyễn đậu. Đây chính là nguyên liệu quan trọng góp phần làm nên đặc trưng thơm ngon của món cà tím nhồi đậu phụ này đấy !
 


Bước 2:
- Cà rốt cạo vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
- Nấm rơm cắt bỏ chân nấm, rửa sạch, để ráo, thái hạt lựu.
- Mộc nhĩ ngâm nở, rửa sạch, thái sợi. Hành lá rửa sạch, để ráo.
 


Bước 3:
- Cà tím cắt bỏ phần cuống, dùng thìa múc bỏ bớt hạt và phần ruột bên trong. Ngâm cà vào âu nước muối pha loãng khoảng 10 phút sau đó vớt ra rửa lại cho thật sạch để cà không bị đen làm mất đi tính thẩm mĩ của món ăn.
 


Bước 4:
- Trộn đậu phụ, mộc nhĩ, cà rốt, nấm rơm với nhau, thêm vào nửa thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ đường cát trắng và một ít nước mắm, trộn đều. Tùy khẩu vị của mỗi người mà nêm nếm cho thích hợp.
 


Bước 5:
- Dùng thìa múc một ít hỗn hợp đậu phụ ở bước 4 cho vào giữa ruột của cà tím.
- Đun nóng ba thìa nhỏ dầu ăn, xếp phần cà cho vào chảo, đun lửa nhỏ khoảng 3 phút để phần cà xém vàng hai mặt.
 


Bước 6:
- Gắp cà ra đĩa để riêng, phi đầu hành thơm, cho vào chảo khoảng một thìa canh dầu hào, một thìa canh xì dầu và một thìa canh đường cát trắng, đun sôi thì đổ vào một ít nước lạnh.
 


Bước 7:
- Đun hỗn hợp nước sốt khoảng 3 phút thì xếp cà vào chảo, đậy kín nắp, đun lửa nhỏ, khi đun bạn nêm nếm lại tùy theo khẩu vị, đun đến khi phần nước sốt hơi sánh đặc thì tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ vào.
- Múc cà ra đĩa, dùng làm món mặn ăn với cơm. Nếu ăn chay bạn có thể thay nước mắm bằng xì dầu và không dùng dầu hào.
 


Từng miếng cà tím thơm phưng phức, bên trong mềm, bên ngoài là lớp vỏ  giòn rụm rất thú vị. Thêm vào đó, vị cay của ớt bột hòa tan trong vị đậm đà của hỗn hợp xốt, vị béo của đậu phụ non và vị giòn của các loại nấm khiến bạn muốn ăn mãi không thôi. Chỉ nhìn thôi là đã muốn ăn ngay liền rồi thật là hấp dẫn thơm ngon phải không nào !

Webnauan chúc các bạn thành công và ngon miệng với món cà tím nhồi đậu phụ này nhé !
0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]