Cà rốt có chứa nhiều vitamin A rất tốt cho mắt, vitamin C có tác dụng sản xuất collagen trong cơ thể giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và giúp da sáng mịn. Đặc biệt, cà rốt rất giàu dinh dưỡng chứa nhiều nguyên tố vi lượng và các vitamin, protid, lipid, glucid và chất xơ.
Củ đậu có vị mát và ngọt nhẹ, không chỉ dùng ăn sống mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon từ củ đậu vừa mát và bổ. Trong củ đậu có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, photpho, vitamin C, 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột.
Sinh tố củ đậu cà rốt có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc ra ngoài và giúp da dưỡng ẩm. Ngoài ra, sinh tố củ đậu cà rốt còn có tác dụng làm mờ sẹo, giảm vết thâm và ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Sau đây, là những nguyên liệu cần có để làm sinh tố củ đậu và hướng dẫn chi tiết cách làm sinh tố củ đậu ngọt mát và đơn giản nhất tại nhà.
Cách làm sinh tố củ đậu
Nguyên liệu làm sinh tố củ đậu
- Cà rốt: 150gr
- Củ đậu: 30gr
- Đường kính trắng + đá bào
Nguyên liệu làm sinh tố củ đậu
Hướng dẫn các bước làm sinh tố cà rốt củ đậu tại nhà
Trước hết, để có ly sinh tố củ đậu cà rốt ngon các bạn cần chú ý trong việc lựa chọn nguyên liệu: cà rốt tươi và có màu đậm, củ đậu mọng nước và tươi, không nên chọn những củ héo sẽ không có nước và khô nhé.
Hướng dẫn các bước làm sinh tố cà rốt củ đậu tại nhà
Củ đậu gọt vỏ thái thành từng miếng nhỏ, cà rốt nạo sạch vỏ thái miếng. Sau đó, cho củ đậu và cà rốt vào máy xay sinh tố cho thêm đá bào và đường xay nhuyễn mịn món sinh tố sẽ ngon và thơm hơn. Nếu không muốn uống cả bã các bạn có thể lọc qua để lấy phần nước cốt. Tuy nhiên, để ly sinh tố củ đậu cà rốt bổ dưỡng các bạn nên dùng cả phần bã nhé.
Cuối cùng các bạn đổ hỗn hợp cà rốt củ đậu ra ly vào thưởng thức. Sinh tố củ đậu cà rốt là món đồ uống rất mát và có lợi cho sức khỏe, do đó các bạn có thể uống hàng ngày để đảm bảo sức khỏe nhé.
Sinh tố củ đậu cà rốt
Có thể bạn quan tâm:
Chỉ vài bước đơn giản thực hiện cách làm sinh tố củ đậu cà rốt nhanh nhất và ngon nhất tại nhà, là các bạn đã học thêm cho mình cách pha chế sinh tố thơm ngon khác cho mùa hè này rồi. Hãy thường xuyên đón đọc cachlam9.com để có thể học cho mình cách làm nhiều loại sinh tố ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé.
Bài viết liên quan