Bỏ thói quen ăn kiêng và bổ sung chế độ ăn
Để có thai, người phụ nữ nên bỏ thói quen ăn kiêng. Cách ăn uống hà khắc ấy không có tốt cho việc thụ thai. Việc bỏ bữa hay ăn những thực phẩm có nhiều chất đường, cơ thể gầy quá hay béo quá cũng đều ảnh hưởng đến việc thụ thai.
Bên cạnh đó, bạn nên bắt đầu bổ sung thêm thành phần acid folic trong chế độ ăn tối thiểu một tháng trước khi dự định thụ thai. Chất acid folic quan trọng trong sự phân chia tế bào bình thường, đặc biệt trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ngoài việc ngăn chặn các dị tật ống thần kinh như nứt đốt sống ở thai nhi, một vài nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nó có thể cải thiện khả năng sinh sản, do đó, nếu bạn mang thai đôi, có khả năng rằng cả hai phôi sẽ sống sót và tiếp tục phát triển, mặc dù điều này vẫn còn đang được tranh luận. Acid folic tổng hợp được tìm thấy trong thực phẩm bổ sung và thức ăn bổ dưỡng như ngũ cốc, dễ được cơ thể hấp thụ hơn dạng tự nhiên.