Tỷ lệ tăng cân và sức khỏe của thai nhi
Nếu bạn tăng cân ít hoặc không tăng cân, điều đó dự báo rằng bé của bạn đang có nguy cơ suy dinh dưỡng từ trong bào thai, thậm chí có thể bị sinh non.
Nếu bạn tăng cân quá nhiều, bạn sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và còn gặp rắc rối trong việc lấy lại hình dáng thon thả sau khi sinh. Một vài trường hợp xấu có thể xảy ra với bé của bạn như: chuyển dạ kéo dài, khó sinh, sinh mổ.
Do vậy, việc duy trì cân nặng phù hợp là điều vô cùng quan trọng cho sức khỏe của bé. Cân nặng của bạn nên dao động từ 10 đến 12kg trong suốt thời kỳ mang thai, trong ba tháng đầu bạn tăng 1kg hoặc không tăng cân, ba tháng tiếp theo bạn tăng 4 – 5kg , ba tháng cuối tăng 5 – 6kg để đảm bảo sự khỏe mạnh cho cả bạn và bé.
Tuy nhiên, cân nặng của mỗi người phụ nữ không đồng đều nhau, do đó bạn có thể tham khảo cách tính BMI của mình trước khi mang thai:
BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao 2 (m)
Đây là hướng dẫn quốc gia đầu tiên của Mỹ về cân nặng khi mang thai, kể từ năm 1990.
Phụ nữ nhẹ cân: BMI nhỏ hơn 18,5 nên tăng từ 12,6kg đến 18kg.
Phụ nữ cân nặng bình thường: BMI từ 18,5 đến 24,9 nên tăng từ 11kg đến 15kg khi mang thai.
Phụ nữ thừa cân: BMI từ 25 đến 29,9 nên tăng từ 6,5kg đến 11kg.
Phụ nữ béo phì: BMI từ 30 trở lên nên tăng từ 5kg đến 9kg.