Có phải những người bị cao huyết áp thì không nên chơi môn thể thao này?(Trần Văn Đạt - TP.HCM)
Ảnh minh họa
Chào bạn,
Chơi thể thao là phương pháp hữu hiệu mang lại
sức khỏe cho con người. Tuy nhiên cũng phải tùy
thuộc vào thể trạng, sức khỏe của mỗi người mà lựa chọn những môn thể thao phù hợp, hiệu quả.
Người tăng huyết áp (THA) không những không kiêng thể dục, thể thao mà cần phải
luyện tập đều đặn,
vừa với sức mình để giúp ổn định huyết áp. Bởi những hoạt động thể lực làm cho các mạch máu lưu
thông, đàn hồi, dẻo dai hơn, tinh thần sảng khoái, lạc quan, yêu đời...
Khi thấy mồ hôi ranhiều là có thể dừng chơi. Tennis- đó là môn thể thao hơi quá sức đối
với bố của bạn vìngười chơi môn này phải chịu sức ép cả về tinh thần lẫn sức lực, ảnh hưởng
lớn tới hệ tim mạch.
Các môn thể thao mà người THA nên chơi là: luyện tập
khí công,
dưỡng sinh, đi bộ, chạy chậm,
bơi lội, yoga…
BS Châu Thị Kiều
Oanh
|
AloBacsi.vn
- nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn
giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: [email protected]
.
Bạn đọc có thể ghi
kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).
Chân thành cảm ơn.
|
|
Chương trình được
tài trợ bởi nhãn hàng NattoEnzym.
|