Chăm sóc đôi chân của bạn trong mùa tiệc tùng

Lựa chọn giày thích hợp

Điều đầu tiên trong danh sách những việc chăm sóc đôi chân bạn chính là một đôi giày thật tốt. Để cứu cánh cho đôi chân khỏi nhiều giờ hoạt động, đôi giày bạn lựa chọn phải thật vừa vặn, đủ thoải mái cho bạn. Một đôi giày mới cóng, bó sát và trơn không phải là một lựa chọn tốt khi đi dự tiệc. Thay vào đó, hãy chọn một đôi giày quen thuộc hoặc nếu đó là một đôi giày mới tậu, hãy chắc chắn rằng bạn đã có thời gian làm quen với chúng trước khi “party” hết mình.

Vận động cho chân

Một đôi chân khỏe mạnh với những phần cơ chắc chính là cách giúp bạn tránh được những gì mà mùa lễ hội để lại. Bạn có thể tìm những bài tập cân bằng, giãn cơ, co duỗi thích hợp cho chân. Như vậy khi cần, đôi chân bạn đã hòan tòan tự tin đến với những bữa tiệc cuồng nhiệt rồi.

Lót đế

Tùy vào thể trạng của đôi chân và chiếc giày bạn sẽ mang, bạn có thể lót thêm đế hoặc lót thêm mút đệm. Những phần lót này sẽ khiến đôi chân của bạn được nâng đỡ và thoải mái hơn. Nếu cần thiết, bạn cũng có thể xin thêm tư vấn từ những chuyên gia hoặc các gợi ý từ các website chăm sóc sức khỏe.

Chú ý tới dáng điệu

Đừng bỏ qua gạch đầu dòng quan trọng này. Bởi lẽ, cách bạn đi đứng, làm dáng có thể gây ảnh hưởng đến đôi chân mà bạn không hề hay biết. Luôn đứng vững chắc và dồn trọng lực đều cả hai chân, bạn không hề muốn sáng hôm sau chân phải của bạn sẽ trở nên đau nhức chỉ vì cả tối hôm trước bạn đứng dựa lên nó chứ?

Nghỉ giữa giờ

Tránh hết sức việc đứng cả tiếng đồng hồ trên đôi cao gót lênh khênh. Nếu được, bạn hãy tìm những khỏang thời gian nghỉ cho mình trong bữa tiệc để ngồi xuống và làm vài động tác co giãn cơ lấy lại thăng bằng.

Những phụ tùng cần thiết

Ý tưởng đi lại trên đôi cao gót cả một tối dài đằng đẵng không thích hợp lắm cho những cô nàng muốn giữ một đôi chân khỏe mạnh. Để có thời gian ngơi nghỉ và giúp đỡ đôi chân, bạn có thể mang theo băng cứu thương, gel bôi trơn hoặc một đôi đế bệt để đi lúc tiệc tàn.

Thư giãn

Sau khi tiệc tàn, hãy làm một vài động tác thư giãn cần thiết cho chân. Chú ý tới những bắp chân vì đó chính là nơi phải chịu nhiều trọng lượng của cơ thể nhất. Bài tập cuối ngày này sẽ khiến chân bạn giải tỏa được sức căng trong suốt quãng thời gian đã qua.