Bổ sung các nguồn cung cấp vitamin
Trong mùa hè, cơ thể bé tiết nhiều mồ hôi, kết hợp với sự vận động nhiều của cơ thể khiến trẻ thiếu hụt vitamin. Do đó, việc bổ sung vitamin qua chế độ dinh dưỡng cho con là rất cần thiết. Mẹ cần lưu ý bổ sung nhiều vitamin B1, B2, B6, C và PP, bởi những vitamin này đều dễ mất đi trong quá trình hoạt động.
Mẹ có thể lựa chọn các loại trái cây tươi ngon như dứa, cam, dưa hấu, dâu tây, bơ, đu đủ… Trái cây không chỉ là nguồn cung cấp khá nhiều vitamin, dưỡng chất và chất xơ cho trẻ mà còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống được các bệnh mùa hè.
Bổ sung các loại vitamin cho trẻ qua trái cây