Tôi đã đổi cách nấu cháo, đổi món ăn thường xuyên nhưng vẫn không hiệu quả. Vài hôm nay khi cho cháu ăn cháo, tôi phải đút vài miếng bim bim (cháu rất thích ăn bim bim). Theo tôi biết thì bim bim không tốt cho trẻ nhưng không biết làm cách nào để cải thiện tình hình được. Kính mong bác sĩ tư vấn giúp!
(Nguyễn Thanh Duyên)
 |
|
Ảnh minh họa. |
Trả lời:
Chào bạn.
Vần đề bạn gặp phải cũng là vấn đề thắc mắc và trăn trở thường xuyên của những ông bố bà mẹ khác, vì tỷ lệ các trẻ biếng ăn bây giờ khá nhiều. Một trong những nguyên nhân là do các bé được cưng chiều quá mức, nếu chê thức ăn này là có ngay thức ăn khác thay thế vào, cha mẹ cũng bị áp lực sợ con sụt cân nên không dám mạnh dạn cho bé nhịn đói để đến bữa con ăn ngon miệng hơn.
Trẻ cần được tập thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ, trước bữa ăn phải để đói 2-3 giờ, đến bữa tự động ngồi vào bàn ăn cùng cả nhà, tự xúc ăn với sự trợ giúp của người lớn chứ người lớn không làm thay hoàn toàn.
Thỉnh thoảng bé nhịn một bữa cũng không sao, đến cữ sữa tăng sữa lên một chút, hoặc cữ tiếp theo ăn bù. Nên tránh tình trạng không ăn là thay vào ngay một ly sữa, sẽ có những bé quen như vậy bỏ ăn luôn chỉ uống sữa. Những bé này thường có cân nặng bình thường, thậm chí dư cân như con bạn nhưng vẫn thiếu một số dưỡng chất mà sữa không thể cung cấp đủ. Tất nhiên là bé có quyền chọn lựa trong giới hạn cho phép, ví dụ có thể ăn bún thay cho cháo, cá thay cho thịt, hay ăn cơm với nước thịt sau đó ăn thịt riêng thay vì cơm trộn thịt…
Một vài bé có thể ăn cháo kèm vài muỗng yaourt, trái cây hay một chút bim bim cũng không ảnh hưởng gì đến tiêu hóa và hấp thu các chất.
Nếu gia đình tập thói quen ăn uống cho bé không được, thường do bất đồng ý kiến giữa các thành viên, một giải pháp khá hiệu quả là cho bé đi học, việc thay đổi môi trường sinh hoạt có kỷ luật cũng giúp bé ăn uống và tăng trưởng tốt.
BS CKII Nguyễn Thị Thu Hậu
Trưởng Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng 2