Cho trẻ dùng dầu cá hiệu quả

Sức khỏe và Đời sống cho biết, dầu cá là loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng có dạng viên nang mềm chứa vitamin tan trong dầu hoặc chất bổ dưỡng gọi là dầu gan cá được dùng nhằm bồi dưỡng sức khỏe.

Dầu cá thông dụng hiện nay chia là 2 loại: “dầu cá chứa vitamin tan trong dầu là vitamin A, D” và “dầu cá chứa acid béo omega-3, omega-6”. Hai loại dầu cá này hiện nay được nhiều người mua, đặc biệt mua dùng cho trẻ.

Theo Báo điện tử Tiền Phong, omega 3 trong dầu cá được chứng minh có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có vai trò vô cùng to lớn với sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.

Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với những lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong giai đoạn mẹ mang thai, nếu không được bổ sung đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu bạn có ba em bé, bạn có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bổ sung dầu cá thường xuyên có thể đẩy lùi được bệnh này trong thời gian ngắn.

Cẩn trọng khi cho trẻ dùng dầu cá

Dầu cá nếu không được dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có thể gây ra những tác hại không mong muốn đối với cơ thể.

Đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng vô cùng quan trọng, nếu bạn cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, chảy máu cam, ợ nóng; nặng hơn nữa sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 - 8 tuổi có thể dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có thể chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé sử dụng trong thời gian lâu dài, cơ thể bé có thể bị nhiễm độc.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua những sản phẩm ở những nơi uy tín, được nhiều người tin dùng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sở sản xuất, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé sử dụng.

Thùy Linh

Nên đọc