Tôi thường chọn rất kỹ kem đánh răng để chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng nhưng tôi nghe nhiều người nói chọn bàn chải đúng cách cũng rất quan trọng. Xin quý báo cho biết, điều này có đúng không và nên chọn bàn chải thế nào cho đúng?
Lê Văn Đại (Bắc Giang)
Nhiều người cho rằng vai trò của bàn chải chỉ là thứ yếu và quan trọng là thuốc đánh răng nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bàn chải đánh răng có một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Nếu như không biết cách chọn và sử dụng đúng bàn chải đánh răng có thể bạn sẽ vô tình làm ảnh hưởng không chỉ răng mà còn cả nướu, họng và sức khỏe của bản thân.
Kem đánh răng chỉ là chất hỗ trợ cho vệ sinh răng miệng, còn cái quan trọng nhất vẫn là chọn bàn chải và phương pháp đánh răng. Nếu chọn bàn chải đúng cách và có phương pháp đánh răng đúng thì việc đánh răng vẫn đảm bảo sạch nhất, sẽ loại bỏ được mọi vi khuẩn cũng như mảng bám.
Khi lựa chọn bàn chải cần chú ý những quy tắc cơ bản sau:
- Đầu bàn chải (phần có lông) không được dài quá 2cm, đầu phải tròn, trơn, cán dễ cầm. Lông bàn chải phải thẳng và đầu lông tròn, đầu lông nhọn sẽ gây tổn thương niêm mạc lợi, tổn thương men răng. Muốn biết được lông bàn chải có tròn hay không có thể thử bằng cách lấy lông bàn chải quệt lên mu bàn tay. Nếu thấy mịn mượt như bình thường là được, còn nếu có cảm giác rát là chứng tỏ đầu lông bàn chải không được tròn.
- Từ 1,5 - 3 tháng phải thay bàn chải 1 lần. Nhất là khi nhìn thấy lông bàn chải đã cong thì chắc chắn phải thay bàn chải mới để không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Bác sĩ Nguyễn Ðình Quý