Trong thời gian bầu bí lần thứ ba, Melissa Joan Hart đã tăng tới 27 kg, người sồ sề, nặng nề đến mức khó leo cầu thang và thở mệt nhọc khi mới đi bộ được vài bước. Sau sinh nở, cơ thể cô có xuống cân nhưng không đáng kể. Để lấy lại vóc dáng gọn gàng, quyến rũ ngày nào, nữ diễn viên 38 tuổi đã quyết tâm giảm béo sau vài tháng sinh con.
 |
|
Vóc dáng nặng nề của Melissa Joan Hart trong lúc mang thai (trái) và sau sinh con.
|
Chia sẻ trên tờ Us Weekly, ngôi sao phim Sabrina - Cô phù thủy nhỏ bộc bạch: "Mọi người thường nghĩ rằng sống ở Hollywood nghĩa là bạn có cả tá người giúp việc và trông trẻ. Nhưng sự thật thì tôi phải tự chăm lo mọi việc nên không có thời gian tập gym. Tôi cũng không có huấn luyện viên riêng nên việc duy nhất có thể làm là ăn kiêng".
Tháng 3/2013, sau khi cai sữa cho con, Melissa Joan Hart áp dụng phương pháp ăn kiêng Nutrisystem. Bà mẹ ba con cắt giảm khẩu phần ăn từ từ để cơ thể dần thích nghi được với chế độ dinh dưỡng mới. Ban đầu, cô thường ăn chung món với con mỗi khi cho bé dùng bữa, sau đó giảm dần đồ nhiều dầu mỡ, chất béo, tăng cường thực phẩm low carb, rau xanh kết hợp uống nhiều nước mỗi ngày. Không những thế, cô còn hạn chế nước ngọt có ga. Thực hiện chế độ này nghiêm ngặt, "cô phù thủy" giảm được 9 kg trong tháng đầu tiên và 9 cân cho 2 tháng tiếp theo.
 |
|
Nữ diễn viên giảm béo nhanh chóng và tự tin diện bikini (phải) nhờ áp dụng chế độ kiêng kem Nutrisystem.
|
Nữ diễn viên bộc bạch: "Tập thể dục và việc quay cuồng chăm con góp khoảng 20% cho kết quả ép cân của tôi, 80% còn lại là tác dụng của phương pháp Nutrisystem vì tôi chỉ tập gym 1 buổi/ tuần do quá bận rộn. Đây là lần đầu tiên tôi tự tin diện bikini xuất hiện trước ống kính trong 10 năm nay, và còn mặc vừa những chiếc quần jeans từ thời con gái. Tôi cảm thấy thật vui và hạnh phúc với những lời khen ngợi của mọi người". Cô tư vấn về cách ăn giảm cân:
Bữa sáng bạn có thể dùng bột yến mạch, bánh nướng xốp, bánh kếp...
Bữa trưa và tối có các lựa chọn như gà và mì ống, các món soup, hầm, rau xanh luộc hoặc salad trộn dầu olive ...
Đồ ăn nhẹ và tráng miệng có hoa quả, bánh quy...
Lê Hằng