Con ngủ không ngon - lỗi tại bố mẹ

Bố mẹ cằn nhằn, cáu gắt mỗi khi con quấy khóc về đêm và nghĩ con là "tội đồ" quấy phá bố.

15.593
Nhưng chưa hẳn đâu nhé, con mới là người phải "xù lông" với bố mẹ vì để con ngủ không ngon.

1. Tác dụng của ngủ ngon giấc với trẻ nhỏ

Những đứa trẻ ngủ ngon thường rất lanh lợi, thông minh, trí nhớ tốt bởi giấc ngủ của chúng sâu và không bị làm phiền bởi những tác động khác.

Nhưng ngược lại: Những đứa trẻ thường xuyên quấy khóc về đêm thì chúng hay bị hiếu động thái quá, cục tính, tính khí thất thường. Đặc biệt hơn là chúng có hệ miễn dịch kém hơn những đứa trẻ khác và thể trạng bị yếu.

2. Ngủ khoa học, hợp lý

- Lập thời gian biểu ngủ cho con, tùy vào sinh hoạt của từng gia đình nhưng tốt nhất là cho chúng ngủ trước 22h đêm

-  Tuyệt đối không đặt tivi tại phòng ngủ của con

- Tắt mọi thiết bị âm thanh: đài, tivi trước giấc ngủ của chúng tầm 1h giờ tạo cảm giác yên tĩnh cho giấc ngủ tới nhanh.

- Tắm cho chúng sau mỗi ngày vận động quá nhiều

- Dùng bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ 2 tiếng

- Uống một ly sữa trước khi ngủ

- Đánh răng, rửa mặt

- Quần áo mặc ngủ nên mềm mại, thoải mái, không chật  hoặc quá rộng

- Những đứa trẻ từ 3 tuổi trở nên thường rất thích bố mẹ kể chuyện trước khi đi ngủ bạn nên tận dụng cách này.

Nên làm: Khi thực hiện cách ngủ khoa học hợp lý thì bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt để duy trì thời gian biểu. Bố mẹ thường có tư tưởng ngày thứ 7 và chủ nhật cả nhà được nghỉ ngơi nên cũng phá bỏ luôn điều này. Việc này sẽ làm mất đi thói quen vốn có của trẻ và bạn lại hì hục lặp lại thời gian biểu cho tuần sau như lúc ban đầu.

3. Thời gian biểu cũng không hẳn là tất cả

Bạn thực hiện đúng nguyên tắc nhưng con bạn ngủ vẫn chưa ngon, bạn nên xem xét thêm các vấn đề sau:

- Kiểm tra không gian trong phòng nếu chật quá và không có không khí cũng khiến chúng bồn chồn ngủ không yên

- Nhiệt độ trong phòng quá nóng, hoặc quá lạnh

- Gối đầu cho chúng quá cao hoặc quá thấp

- Bạn để điện thắp sáng quá khiến chúng tò mò không ngủ được, hoặc tối quá thì khó ngủ với những đứa trẻ sợ bóng tối

- Tâm trạng chúng không tốt: ốm, mệt mỏi, chạy nhảy nhiều đau chân, bị mắng mỏ, tét mông...

- Giường ngủ ngăn nắp, gọn gàng, thoáng đãng...

- Những đứa trẻ thiếu canxi cũng là một trong những nguyênn hân khiến chúng thường hay khóc về đêm, cha mẹ nên đưa con đi khám nếu thấy nghi hoặc.

Lời Kết: Giờ thì các ông bố bà mẹ tìm ra câu trả lời cho chính mình rồi. Đừng để con đổ lỗi cho mình nhé!

Theo Eva.vn
0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]