Mẹ ngủ nghiêng bên phải dễ dẫn đến thai lưu
Theo Sức khỏe & đời sống, ở giai đoạn cuối của thai kì, thai ngủ nằm ngủ nghiêng về bên phải có thể có nguy cơ thai chết lưu cao hơn các tư thế ngủ khác. Đặc biệt trong 3 tháng cuối, nguy cơ này còn tăng gấp đôi so với những thai phụ ngủ nằm nghiêng về bên trái.
Các chuyên gia nhấn mạnh mối liên quan giữa tư thế ngủ của mẹ với sự chuyển động của con. Mẹ nằm nghiêng bên phải nhiều sẽ khiến em bé khó di chuyển hơn và dẫn đến thai lưu.
Một nghiên cứu với hơn 450 phụ nữ - trong đó có 155 người đã gặp trường hợp thai chết non – cho kết quả là, nguy cơ thai lưu với những người ngủ nằm nghiêng bên trái là 1.96% trên 1.000 ca sinh. Con số này tăng lên 3,93 trên 1.000 phụ nữ mang thai ngủ ở bất kỳ vị trí khác, và cao hơn một chút đối với những người nằm ngửa. Những phụ nữ có thai chết lưu ở giai đoạn sau 28 tuần - đã được hỏi về lối sống, và so sánh với các bà mẹ mới, những người đã mang thai khỏe mạnh.
Tỷ lệ thai chết non ở những người đi vệ sinh một lần hoặc không đi vào ban đêm cao gấp hai lần so với những người thường xuyên đi vệ sinh. Những người ngủ nhiều vào ban ngày trong những tháng cuối cũng làm tăng nguy cơ thai chết lưu. Các phát hiện này cũng còn liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, tình trạng hút thuốc lá, chỉ số cân nặng cơ thể… trong đó, các yếu tố này tăng thì nguy cơ cũng cao hơn.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Auckland, New Zealand, cho thấy hạn chế lưu lượng máu cho em bé có thể là một lý do của tình trạng này. Mẹ ngủ nghiêng bên phải hoặc nằm ngửa sẽ làm giảm lưu lượng máu qua một tĩnh mạch lớn từ chân đến tim, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tử cung. Trên tạp chí Y tế British (Anh), các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, tư thế ngủ tốt nhất trong thai kỳ có thể có khả năng làm giảm tỉ lệ thai chết lưu.
Các kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, 3/4 phụ nữ mang thai ngủ chủ yếu là ngủ nghiêng về phía bên trái – con số này cao hơn so với những phụ nữ không mang thai. Tuy nhiên, cũng phải nói rằng, tư thế ngủ không hoàn toàn là nguyên nhân khiến thai chết lưu, vì vậy các thai phụ không nên cảm thấy đó là lỗi của mình nếu chẳng may rủi ro này xảy ra.
Tư thế ngủ đúng cho mẹ bầu
Khám phá dẫn lời các chuyên gia khoa sản, ở 3 tháng đầu, khi bụng bầu còn nhỏ, lực tác động lên cơ thể của mẹ là chưa đáng kể nên bà bầu có thể ngủ tùy ý với nhiều tư thế, nằm ngửa hay nằm nghiêng đều thích hợp. Tuy nhiên, nếu có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì bà bầu nên thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ngon và an toàn cho thai kỳ.
Đến 3 tháng giữa, nếu mẹ bầu có nước ối quá nhiều hoặc mang song thai thì nên nằm nghiêng. Tư thế ngủ này khiến bà bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai như các tư thế nằm khác. Nếu bà bầu cảm thấy phần chân nặng nề, có kê chân lên gối mềm.
Tư thế nằm của mẹ bầu trong 3 tháng cuối rất quan trọng, liên quan chặt chẽ đến sự an toàn của thai nhi. Trong những tháng cuối của thai kỳ, tử cung thường xoay về phía bên phải, vì vậy bà bầu nên nằm nghiêng trái để giảm bớt áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Nếu hai chân mẹ bị phù to hoặc các tĩnh mạch ở chân căng lên, bà bầu có thể vừa nằm nghiêng trái vừa kê cao chân một chút sẽ giúp máu lưu thông, làm chân bớt phù nề.
Ngoài việc chú ý đến tư thế nằm, bà bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và mặc đồ chật chội. Có như vậy mới tạo ra sự thoải mái cho bà bầu và thai nhi, giúp 2 mẹ con có giấc ngủ ngon.
| Tham khảo thuốc: Paracetamol: là chất chuyển hóa có hoạt tính của phenacetin, là thuốc giảm đau - hạ sốt hữu hiệu có thể thay thế aspirin; tuy vậy, khác với aspirin, paracetamol không có hiệu quả điều trị viêm. |
Trà Mi
Theo GĐVN