Báo điện tử Người lao động cho hay, trong nghiên cứu được báo cáo tại hội nghị quốc tế về rối loạn tâm thần sớm ở Nhật Bản mới đây, các nhà khoa học Úc tại ĐH Melbourne nêu khả năng dùng dầu cá liều cao có thể kéo giảm nguy cơ rối loạn tâm thần ở những người trẻ tuổi trong khoảng thời gian dài.
Theo trang tin ABC News, nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 81 thanh thiếu niên từ 13 đến 25 tuổi được ghi nhận có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn tâm thần, trong đó có 41 người được cho dùng viên dầu cá với hàm lượng 1,2 g/ngày trong 12 tuần và số còn lại được dùng giả dược để đối chiếu.
Số người này được kiểm tra sức khỏe tâm thần định kỳ mỗi 40 tuần. Sau đó 12 tháng, chỉ có 2 người ở nhóm dùng dầu cá bị chứng rối loạn tâm thần trong khi số mắc bệnh ở nhóm dùng giả dược là 11 người. Trong 7 năm sau, số bệnh nhân ở nhóm dùng dầu cá là 4 người trong khi số người mắc bệnh ở nhóm dùng giả dược lên đến 16.
Các nhà khoa học không đoán chắc axít béo omega-3 trong dầu cá đã có tác dụng như thế nào nhưng họ nêu khả năng làm tăng chất glutathione ở thùy thái dương. Omega-3 cũng có thể tương tác với dopamine và serotonin - cả 2 chất vốn đều có liên quan đến tính khí.
Nghiên cứu trước đây từng phát hiện rằng những người bị tâm thần phân liệt - dạng rối loạn tâm thần nặng - có mức độ omega-3 trong tế bào thấp hơn bình thường.
Lợi ích của dầu cá đối với sức khỏe
Thanh niên Online đưa tin theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, sau đây là một số công dụng của dầu cá:
- Để bảo vệ tim mạch, bạn nên ăn thực phẩm có chứa dầu cá. Dầu cá chứa nhiều a xít béo omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nó giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL trong khi giúp tăng lượng cholesterol tốt HDL trong cơ thể. Vì thế, dầu cá có thể giúp bạn tránh nguy cơ bị đột quỵ.
- Một nghiên cứu ở Úc chứng minh ăn cá có thể giúp chữa bệnh tăng huyết áp và béo phì. Nghiên cứu phát hiện ra rằng một chế độ ăn uống giảm cân bao gồm cả ăn cá thường xuyên sẽ giúp giảm mập khá hiệu quả.
- Những ai đang phải gánh các vấn đề về hô hấp như hen suyễn nên ăn thực phẩm có chứa dầu cá. Các nhà khoa học khảo sát ở hai nhóm trẻ em: nhóm ăn nhiều cá và nhóm có chế độ ăn uống bình thường. Kết quả, nhóm ăn nhiều cá ít bị hen suyễn hơn và có thể thở dễ dàng hơn.
- A xít béo omega 3 trong dầu cá có thể giúp ngăn ngừa 3 căn bệnh ung thư phổ biến nhất là ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Loại a xít này bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi bị ung thư, ức chế tăng trưởng tế bào không mong muốn và tiêu diệt các tế bào ung thư.
- Dầu cá giúp tăng cường độ bóng của tóc. A xít béo omega 3 trong dầu cá có một số đặc tính như giúp tóc mọc nhanh hơn và ngăn ngừa rụng tóc. Vì hầu hết các loại cá đều giàu protein, nên ăn cá giúp giữ mái tóc khỏe mạnh.
- Dầu cá giúp cải thiện tình trạng da khô bằng cách làm cho da sáng bóng; và có thể giúp điều trị các vấn đề về da khác như bệnh vẩy nến, chàm (eczema), ngứa, da bị mẩn đỏ, tổn thương da và phát ban.
- Dầu cá tốt cho phụ nữ mang thai vì có DHA giúp phát triển mắt và não của em bé. Dầu cá còn giúp tránh sinh non, ngừa nguy cơ trẻ sinh ra bị nhẹ cân và sẩy thai.
| Thuốc tham khảo: - Hỗ trợ tuần hoàn, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
- Bảo vệ tế bào thần kinh não, tăng trí nhớ.
- Bồi dưỡng mô võng mạc mắt giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt khi sử dụng máy vi tính, xem tivi.
- Giải độc gan, làm đẹp da. |
Thùy Linh
Theo GĐVN