Đau lưng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?

Hơn nữa, những người làm việc trải nghiệm triệu chứng đau cổ hoặc đau lưng ít nhất một lần một năm.

Một cột sống khỏe mạnh là một phần không thể thiếu của một lối sống lành mạnh. Đau lưng và đau cổ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người.

Đau lưng mãn tính trực tiếp ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực cuộc sống của bệnh nhân.Nó không chỉ làm tổn thương về thể chất, mà còn dẫn đến rối loạn cảm xúc do nỗi khổ, phương pháp điều trị không thành công, sự phụ thuộc vào thuốc, cô lập xã hội, khó khăn trong công việc và cảm xúc buồn bực.

Đau lưng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?

Dưới đây là một số cách thức mà đau lưng mãn tính có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn:

Những năm tháng đau lưng kinh niên và mệt mỏi đã ngăn cản bạn đạt được mục tiêu cuộc sống, điều này có thể gây ảnh hưởng tai hại đến lòng tự trọng của bạn. Trong khi đối phó với cơn đau mãn tính, đôi khi nó có thể khiến bạn cảm thấy giống như mình không thể làm bất cứ điều gì đáng giá.

Cảm giác vô dụng này có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu trong thời gian dài. Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa đau lưng và trầm cảm, theo đó triệu chứng đau lưng càng tệ, tình trạng trầm cảm càng nặng.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, sự cải thiện các triệu chứng vật lý có liên quan đến việc cải thiện các triệu chứng trầm cảm, điều này cho thấy khả năng thuyên giảm trầm cảm của bệnh nhân có thể liên quan trực tiếp đến việc giảm triệu chứng đau đớn của cơ thể. Nếu đau lưng được xử lý tạm thời bằng thuốc giảm đau, hoặc túi sưởi ấm ..., càng có cơ hội tái phát cao hơn, và do đó tăng cơ hội của bệnh trầm cảm.

Theo Cleveland Clinic, suy nghĩ tiêu cực, khi một người giả định rằng điều tồi tệ nhất là sự thật, có thể làm cho cơn đau đó tồi tệ hơn nhiều. Một người có suy nghĩ theo chiều hướng, "điều này thật kinh khủng, tôi không còn cách nào có thể chịu đựng được, phần còn lại của cuộc đời tôi đã bị hủy hoại", nhiều khả năng sẽ phải chịu nhiều cơn đau (và ít niềm vui) hơn người nghĩ rằng, "đa số nhiều người bị đau lưng và tôi sẽ nhận được nhiều chia sẻ hơn về vấn đề này, nhưng tôi biết sẽ có một ngày bệnh thuyên giảm hơn".

Như một kết quả của đau lưng liên tục và tác dụng phụ của nó là tinh thần, bệnh nhân có xu hướng trở nên ẩn dật. Đối phó với những cơn đau liên tục có thể ảnh hưởng đến năng suất của một người tại nơi làm việc, cũng như các mối quan hệ cá nhân của họ. Không có khả năng hoàn thành công việc gia đình, hoặc đóng góp về tài chính có thể làm thay đổi động lực trong gia đình.

Người bị đau lưng có thể rất hồi hộp hay thiếu kiên nhẫn. Cơn đau kéo dài làm cho họ buồn rầu và thiếu tập trung. Một nghiên cứu cho thấy rằng, số lượng các triệu chứng vật lý như đau lưng và đau cổ mà một bệnh nhân trải qua đã cho dự báo cao của rối loạn tâm trạng và suy giảm chức năng.

Thay vì uống thuốc giảm đau, dùng túi sưởi ấm và dùng các biện pháp chăm sóc giảm nhẹ khác tương tự để khắc phục, bạn nên xác định nguyên nhân gốc rễ của sự đau đớn. Nguyên nhân gốc rễ thường là do cơ cốt lõi bị yếu, dẫn đến căng thẳng gia tăng trên cột sống, dẫn đến đau nhức.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam