Đau lưng cơ năng thì điều trị như thế nào?

Chào bạn Hữu Lộc,

Nếu là đau lưng cơ năng thì đồng nghĩa với đau lưng do quá tải (quá sức) của vùng cơ lưng. Có thể là cơ lưng hoạt động liên tục kéo dài trong ngày, lặp đi lặp lại một thời gian dài, hoặc tư thế làm việc không đúng làm cơ lưng phải hoạt động nhiều.

Điều trị đau lưng cơ năng nghe thì rất đơn giản nhưng rất khó thực hiện. Trường hợp đau nhiều phải đến BS chuyên khoa dùng thuốc. Về lâu dài phải tuân thủ 2 nguyên tắc:

1. Không cho cơ lưng làm việc liên tục lâu, giữ 1 tư thế lâu phải có khoảng nghỉ, ít nhiều tùy người, thường là 1 giờ.

2. Tập cho cơ lưng khỏe lên bằng những bài tập chuyên cho vùng này hoạc cá môn thể dục như đi bộ, bơi lội.

Chúc bạn điều trị thành công!