Đau lưng có nhiều nguyên nhân như lao động nặng kéo dài, mang vác
nặng, đứng ngồi sai tư thế, chấn thương, béo phì khiến cột sống bị thoái hóa thoát vị, gai cột
sống...
Đau lưng gây không ít phiền toái và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người bệnh. Điều quan trọng
nhất là tìm nguyên nhân gây đau lưng, vì vậy, cần đi khám bệnh càng sớm càng tốt. Nên đi khám bệnh
ở những cơ sở y tế có đủ điều kiện và trang thiết bị chẩn đoán.
Người cao tuổi nên đi khám sớm khi có dấu hiệu đau
lưng.
Người bị đau lưng nên tự xem xét bản thân mình bịđau lưng từ
bao giờ và có những hiện tượng gì liên quan đến đau lưng hay không?
Ví dụ, hay đau lưng vào thời
gian nào trong ngày, đau có liên tục không, cơn đaudữ dội hay âm ỉ, ngoài đau lưng còn có
triệu chứng nào liên quan mật thiết với đau lưng như tiểu buốt, tiểu dắt, tiểu són, nước tiểu có
máu, nước tiểu đục, đau thượng vị, ợ hơi, ợchua hoặc có sốt và xung quanh hoặc gia đình có
người bị sốt xuất huyết hay không hoặc có mang vác nặng, bưng bê vật nặng sai tư thế không?
Nắm
được các mối liên quan đến đau lưng để cung cấp cho bác sĩkhám bệnh biết, để tìm nguyên nhân
sớm giúp cho điều trị có hiệu quả hơn.
Có nhiều trường hợp khi tìm ra nguyên nhân và có biện pháp
khắc phục thích hợp thì đau lưng cũng sẽ
khỏi dần(điều trị khỏi bệnh dạ dày hoặc điều trị khỏi bệnh sỏi tiết niệu hoặc
bệnh sốt xuất huyết) hoặc không ngồi lâu, không bưng bê sai tư thế.
Đi bộ hàng ngày giúp phòng ngừa đau lưng ở người cao
tuổi.
Người cao tuổi có thể tự tìm thấy một số dấu hiệu hoặc hiện
tượng nghi ngờ gây đau lưng nhưng tuyệt đối không nên tự mình chẩn đoán bệnh, tự điều trị
cho mình hoặc cho người thân khi không có chuyên mônvề y. Ngoài việc tìm căn nguyên để điều
trị thì các việc làm khác hỗ trợ cũng rất cần thiết như tập thể dục nhẹ nhàng tùy theo sức mình và
bệnh của mình.
Tập thể dục đối với người đau lưng cũng cần có sự tư vấn của bác
sĩchuyên khoa xương khớp, bởi vì, tập sai thì bệnh không những không khỏi mà nhiều khi còn
gây nguy hiểm cho người bệnh.
Ví dụ, với người bị thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm
thì nên đi bộ trên nền phẳng và tránh đi xe đạp, xe máy hoặc đi ô tô qua những đoạn đường mấp mô,
nhiều ổ gà.
Không tùy tiện dùng thuốc để
tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Việc dùng thuốc để điều trị căn nguyên gây đau lưng không
đượctùy tiện mà cần thực hiện theo đơn của bác sĩkhám bệnh cho mình.
Bởi vì, có một số
loại thuốc dùng điều trị nguyên nhân gây đau lưng do thoái hóa xương khớp nhưng lại có một số tác
dụng phụ, thậm chí gây nguy hiểm, ví dụ, thuốc Corticoid gây chảy máu dạ dày; thuốc không steroid
vừa có tác dụng phụ gây viêm loét dạ dày và nguy hiểm cho người có bệnh hen suyễn.
Do vậy, người bị
đau lưngtuyệt đối không được tự mua thuốc để điều trị hoặc dùng đơn của một bệnh nhân khác
mua thuốc cho mình, hoặc không nên cùng một lúc dùng cả thuốc tây y lẫn thuốc đông y.
Trong điều
kiện cho phép có thể điều trị đông tây y kết hợp, ví dụ như uống thuốc tây y kết hợp xoa bóp, châm
cứu, bấm huyệt hoặc lý liệu pháp.
Chế độ ăn cho người cao tuổibị đau lưng mà nguyên nhân do
xương khớp (thoáihóa cột sống, gai đôi, loãng xương) cũng cần được quan tâm hơn như ăn các
loại thức ăn có nhiều chất canxi (tôm, cua, ốc, uống sữa có nhiều can xi).
Theo ThS Mai Hương - Sức khỏe và Đời sống