Chú ý tăng cường ăn uống, tập thể dục đều đặn nhưng nếu không cẩn thận, chỉ một vài sai lầm nhỏ sẽ làm hỏng mọi cố gắng của bạn. Đó là một số thói quen không để ý đến khiến con người ta trông già hơn so với tuổi của mình…
Không kiểm soát được cân nặng. Cùng với thói quen không hút thuốc lá, kiểm soát được cân nặng là một trong những điều quan trọng nhất để con người ta sống khỏe mạnh và sống lâu. Người gầy khiến cho bạn trẻ hơn bởi cơ thể quá béo sinh ra lắm bệnh tật, có nguy cơ cao về các loại bệnh tim mạch, đái tháo đường hay ung thư. Có một cách để nhắc nhở mình là hãy giữ lại bộ quần áo mà bạn cho rằng khi đó số đo thân hình chuẩn nhất, theo định kỳ mặc lại bộ quần áo đó vào người để thấy cơ thể đã thay đổi như thế nào.
Nụ cười là mười thang thuốc bổ