Các nhà khoa học cho rằng giấc mơ có thể cung cấp manh mối quan trọng về sức
khỏe của con người,thậm chí gợi ý cảnh báo sớm trước khicác triệu chứng thực thể xuất
hiện.
Phụ nữ thường nhớ giấc mơ của họnhiều hơn so với nam giới, có thể
bởi họ có xu hướng nhạy cảm, hay suy nghĩ hơn. Mỗi người có thể mơ tới 3 hoặc 4 giấc mơ liên
tiếp, thường là sau khi chìm sâu vào giấc ngủ khoảng 90 phút.
Những cơn ác mộng
Nguyên nhân có thể các bệnh về huyết áp, tim, chứng đau nửa đầu hoặc thiếu
ngủ.
Các thuốc hạ huyết áp có thể gây cho bạn một"giấc mơ khá khó chịu", giáo sư
Jim Horne, một chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ tại ĐH Loughborough cho hay. Những loại thuốc này
được sử dụng rộng rãi giúp mở rộng mạch máu, nhưng các chuyên gia tin rằng cũng có thể gián tiếp
làm thay đổi sự cân bằng hóa chất trong não, sau đó gây nên những cơn ác mộng.
Những giấc mơ xấu cũng có thể liên quan đếnmột trái tim không khỏe mạnh,
kết luận được đưa ra dựa trên mộtnghiên cứu của Tạp chí Y học Hà Lan sau khi thực hiện khảo
sát trên6.000 người. Khảo sát cho thấy người có nhịp tim bất thường thì nguy cơ gặp ác mộng
tăng gấp ba lần so với người khác, trong khi bị đau ngực tăng hơn bảy lần.Điều này có
thểdo những người có vấn đề về timnhiều khả năng bị các vấn đề hô hấp,làm giảm
nồng độ oxy trong não.
|
Những cơn ác mộng có thể là cảnh báo về bệnh tim, huyết áp, chứng đau nửa đầu.
Ảnh: Newstr
|
Những cơn ác mộng cũng có thể là một cảnh báo về chứng đau nửa đầu sắp xảy
ra,gây biến động trong não.Một nghiên cứu được thực hiện trên 37 bệnh nhân cho hay,
giấc mơthường liên quan đến chủ đề gây tức giận và hung hăng trong cuộc sống hàng ngày.
Một người đang chênh vênh về tâm lý, yếu bóng vía cũng sẽ thường xuyên trải
nghiệm cảm giác rằng có ai đó trong phòng, hoặc một ai đó đang gây sức ép trên ngực của họ, không
thể cựa quậy, di chuyển chân tay. Điều này thường chỉ kéo dài 1-2 phút, nhưng có thể để
lạinỗi sợ hãi kéo dài về sau.
Giấc mơ nhiều hơn bình
thường
Nguyên nhân có thể cơ thểquá nóng hoặc lạnh, những cơn đau mãn tính hoặc
tác dụng sau khi dùng thuốc chống trầm cảm.
Nhiệt độ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnhcó thể khiến chúng tamơ
nhiều hơn, giáo sư Horne cho biết. Điều này cũng có nghĩa bạn sẽ nhớ nhiều chi tiết về giấc mơ sau
mỗi lần thức dậy.
Sự thay đổi hormone củaphụ nữcó thể gây ra hiện tượng này. Một số phụ
nữ nói rằng thường mơ nhiều lần mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt.Cảm giác bịđầy
hơi,đau bụng mỗi kỳ kinh làm họ thức dậy nhiều hơn trong đêm.
Việc thiếu ngủ, chỉ 4-6 giờ/ngày cũng sẽ khiến giấc ngủ của bạn trằn trọc, những
giấc mơ ngắn liên tiếp xảy ra.Nó cũng có thể xảy ra khi bệnh nhân ngừng dùng thuốc chống trầm
cảm.
Mơ bị tấn công
Nguyên nhân có thể là bệnh Alzheimer hay Parkinson.
Những giấc mơ căng thẳng, ví dụ bị tấn công hoặc đuổi theo, đó có thể là dấu hiệu
đầu tiênvề các bệnh thần kinh như Alzheimer hay Parkinson, tiến sĩ Oscroft, một chuyên gia về
giấc ngủ tại Bệnh viện Papworth ở Cambridge cho hay.
Những người thường xuyên ở trong cảm giác lo sợ vàvùng vẫy trongmơ
được cholà đang rơi vào tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ.Giấc mơ luôn khiến bạn
hoảng hốt, có những hành động khác người, đôi khi làm bị thương bản thân hoặc đối tác của họ trong
mơ.
Đây là một yếu tố dự báo mạnh mẽ của các bệnh như Alzheimer, và đôi khi có thể
xuất hiện tới 10 năm trước khi các triệu chứngmất trí xuất hiện. "Nếu thường xuyên lặp lại
điều này, hãy để bác sĩ kiểm tra cẩn thận", tiến sĩ Oscroft nói.
Giấc mơ khiến bạn thức dậy
sớm
Nguyên nhân có thể là ăn một bữa nhiều chất béo, béo phì, căng thẳng hoặc trầm
cảm.
Các bữa ăn nhiều chất béo có xu hướng lưu lại trong dạ dày lâu hơn. Điều này gây
áp lực lên các van giữa dạ dày và cổ họng,có thể gây ra dư axit trong dạ dày,gây ra
chứng ợ nóng. Điều này thường xảy ra trong những giờ đầu tiên sau khi đi vào giấc ngủ,dễ đánh
thức bạn trong đêm do bụng ấm ách, và gây nênnhững giấc mơ đứt đoạn.
Người bị trầm cảm hoặc căng thẳng nghiêm trọng cũng không ngủ nhiều, thường thức
dậy sớm hơn do những biến động trong tâm lý.
Giấc mơ đáng nhớ hoặc kỳ
lạ
Nguyên nhân có thể là rượu, nhiễm trùng, thuốc chống sốt rét hoặc thời kỳ mãn
kinh.
Uống nhiều rượu vào ban đêmcó thể gây ra những giấc mơ đặc biệt đáng nhớ
ngay trước khi bạn thức dậy."Họ thấymìnhmạnh mẽ trong một giấc mơ sống động vào
cuối đêm. Rượucó thể ảnh hưởng đến hóa chất trong não một cách nào đó và gây ra những giấc mơ
kỳ lạ", giáo sư Horne cho biết.
|
Những giấc mơ đáng nhớ hoặc kỳ lạ có thể do ảnh hưởng của rượu, nhiễm trùng...
|
Khi cơ thể bị nhiễm trùng, tức là đang bị tấn công từ một vi khuẩn nào đó, hệ
thống miễn dịchcần sử dụng tất cả sức mạnh của mình để chống lại. Giấc ngủ có thể khiến bạn
mộng mị, thức dậy nhiều hơn do cơ chế thúc đẩy việc phòng thủ.
"Rất nhiều bệnh nhân đã nói với tôi thuốc kháng sinh gây ra giấc mơ sống
động.Mefloquine - thuốc chống sốt rét nổi tiếng với việc kích hoạt "giấc mơ anh hùng ca"
với những câu chuyện dài nhiều nhân vật,màu sắc bất thường hoặc những con quái vật kỳ
lạ.Một giả thuyết là những loại thuốc này phá vỡ mức độ của acetylcholine trong não, đóng vai
trò quan trọng trong việc kiểm soát giấc mơ.
Nhiều phụ nữ cho hay, giấc mơ của họ đặc biệt sống động ở thời kỳ mãn
kinh.Điều này có thể là do nồng độ hormone dao động.
Giấc mơ tình dục
Nguyên nhân có thể là tăng cường sự sáng tạo.
Những giấc mơ liên quan đến chuyện giường chiếuthường dẫn đến sự phát
triển, bùng nổcủa sự sáng tạo,đặc biệt phổ biến ở những người trên 60 tuổi, nhà tâm Ian
Wallace khẳng định.
"Nhiều khách hàng của tôi trong thập niên 60 và 70 tâm sự như vậy. Đáng ngạc
nhiên, giấc mơ chẳng liên quan đến đời sống tình dục của họ, nhưng thực sự kết nối vớisự sáng
tạo trong cuộc sống hàng ngày".
Nhu cầu giường chiếu của những người trong độ tuổi hơn 50 thường giảm rất nhiều,
điều này có thể giải thích sự gia tăng số lượng giấc mơ tình dục mà họ trải nghiệm.
AloBacsi.vn
Theo Tuệ Minh - VnExpress