Giải pháp ngăn ngừa táo bón cho trẻ

15.5995

Táo bón là một triệu chứng thường gặp gây khó chịu cho trẻ, trẻ bị đầy bụng, đau hậu môn khi đi cầu, đau bụng.

Tin liên quan:

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không những giúp bé tăng trưởng và phát triển tốt mà còn giúp bé tránh được tình trạng táo bón ở trẻ.

Thông thường, có nhiều giai đoạn trẻ dễ mắc phải chứng táo bón đặc biệt trong vòng 6 tháng đầu đời và 2-3 tuổi. Táo bón là tình trạng trẻ đi ngoài phân rắn và khô, đi ngoài ít.  Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón, một mặt là do hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đầy đủ còn non yếu nên hay mắc bệnh. Mặt khác là do thói quen chăm sóc con không đúng cách của các bậc cha mẹ.

Với các trẻ đang trong thời kỳ bú mẹ thì nguyên nhân là do mẹ ăn ít chất xơơ, do mẹ chọn sữa không phù hợp với con, đặc biệt là những loại sữa có độ ngọt nhiều cũng dễ gây táo bón nếu trong sữa không bổ sung chất xơ hoặc do mẹ pha sữa cho con không đúng tỷ lệ theo khuyến cáo của nhà sản xuất (pha đặc quá, loãng quá, không đúng nhiệt độ…).

Đối với trẻ từ độ tuổi ăn dặm trở đi, nguyên nhân nhiều khi lại xuất phát từ chính tâm lý lo sợ con gầy yếu của các mẹ. Chính vì tâm lý này các mẹ thường bổ sung quá nhiều chất đạm trong bữa ăn cho con mà quên mất rằng chất xơ cũng rất cần thiết cho trẻ. Bên cạnh đó, nguyên nhân nhiều khi lại do sự mải chơi của trẻ, trẻ mải chơi mà nhịn luôn cả nhu cầu vệ sinhh.

Chia sẻ với chúng tôi, chị Nguyễn Thùy Minh đã tâm sự như sau: “Bé gái nhà em được 34 tháng, nặng 12kg. Bé nhà em bị táo bón đã rất nặng và lâu rồi. Ngày bé đi nặng 1 lần, thường vào buổi tối, nhưng lỏn nhỏn và rắn như phân dê. Bé rất hiếu động, uống nhiều nước, bữa ăn có bổ sung rau và hoa quả mà tình trạng không đươc cải thiện. Mong các bác sĩ tư vấn giúp em..”.

Tâm sự của chị Minh cũng là tâm sự của rất nhiều bà mẹ đang nuôi con nhỏ đã gửi viết thư gửi về chuyên mục Tư vấn dinh dưỡng. Đúng là tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ đang là nỗi lo của rất nhiều bà mẹ, tuy nhiên táo bón là do rất nhiều nguyên nhân gây nên, vì thế thầy thuốc ưu tú- BSCK1 Vũ Thị Thành đã đưa ra cho các bà mẹ đang nuôi con nhỏ vài lời khuyên rất bổ ích để có thể cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ:

– Hạn chế cho bé ăn quá nhiều thực phẩm ít chất xơ, khiến phân bé rắn lại như: cà rốt, bí đỏ, hồng xiêm, vú sữa. Và cung cấp thêm chất xơ cho bé thông qua ngũ cốc, bánh mì, hoa quả chín và rau xanh như: cam, quýt, bưởi, chuối, bơ, đu đủ chín, súp lơ, mồng tơi, rau dền…

Cho bé ăn khoai lang và rau lang cũng rất nhuận tràng, giúp bé đi vệ sinh dễ dàng hơn. Ngoài ra, các bà mẹ cũng có thể cho bé ăn sữa chua (tối đa 2 hộp) hàng ngày để bổ sung Canxi và cải thiện hệ tiêu hóa của bé.

– Giúp cho phân của bé mềm hơn bằng cách cho bé uống đủ nước lọc hoặc nước hoa quả ép. Tuy nhiên, các bà mẹ nên tự ép hoa quả chứ không nên mua nước hoa quả ép sẵn đóng hộp. Đối với bé gần 3 tuổi, có thể uống trên 1l nước/ ngày.

– Khuyến khích bé đi bộ, vận động hàng ngày để máu có thể lưu thông tốt, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

– Tập cho bé đi vệ sinh vào một giờ nhất định trong ngày để hình thành cho cơ thể bé phản xạ đi vệ sinh hàng ngày. Bé đi tiêu phân khô, rắn thường đau rát phần hậu môn hoặc có kèm 1 ít máu thì các bà mẹ có thể dùng ít kem dưỡng chứa tinh chất lô hội bôi vào vùng hậu môn sau khi vệ sinh sạch với nước và lau khô bằng khăn mềm để giúp bé dễ chịu hơn.

– Các bà mẹ nên xoa bụng hàng ngày cho bé để kích thích nhu động ruột của bé, giúp ruột già đào thải phân dễ dàng hơn. Trước khi xoa bụng cho bé, các bà mẹ nên xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm lên rồi xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần thực hiện kéo dài từ 10′ – 15′.

– Đối với trẻ bú bình cần xem xét loại sữa công thức đang dùng, cần nghiên cứu xem loại sữa đó có bổ sung thêm chất xơ prebiotics  hay không. Nên chọn loại sữa công thức có vị nhạt, mát, công thức gần giống với sữa mẹ nhất. Đối với trẻ đang bú mẹ thì nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mẹ,mẹ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả và chất xơ. Ngoài ra cũng có thể bổ sung cho bé bằng các loại men vi sinh và nước trái cây với lượng vừa đủ.

– Các bà mẹ cần cho bé đi khám ngay để bác sĩ xác định nguyên nhân và hướng điều trị tích cực cho bé. Tình trạng táo bón kéo dài không chỉ khiến bé đau đớn mà còn khiến bé bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển về trí tuệ của bé.

Theo Eva.vn

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]