Giảm béo bằng cà phê

Cà phê không chỉ là một thức uống với hương thơm quyến rũ mà nó còn có nhiều hữu ích khác với đời sống, trong đó có tác dụng giúp giảm béo.

15.4693

Giảm béo bằng cách thưởng thức cà phêê

Trong cà phê có chất cafein tác dụngng thúc đẩy phân giải mỡ, khiến mỡ hòa tan trong máu, vì vậy uống cà phê cũng có thể giúp giảm béóo. Thông thường mỗi ngày uống 4 cốc cà phê không có đường và sữa thì có thể đạt đến mức giảm béo lý tưởng nhưng đối với những người tiêu hóa không tốt, axít trong dịch vị quá nhiều, dễ bị mất ngủ thì tốt nhất không nên sử dụng cách này.

Nếu bạn không quen với vị đắng của cà phê, có thể thêm chút sữa nhưng không nên cho đường vì đường gây trở ngại cho sự phân giải của mỡ. Uống cà phê nóng sẽ có hiệu quả hơn so với uống cà phê đá vì cà phê nóng giúp tiêu hao nhiệt lượng trong cơ thể nhanh hơn.

Sau khi uống cà phê nên tập nhẹ vì nồng độ axít mỡ trong máu sẽ được nâng cao trong vòng từ 30 đến 40 phút, lúc này tiến hành tập luyện có thể giúp chuyển axít mỡ thành nhiệt lượng, đốt cháy mỡ một cách hữu hiệu. Ví dụ đi bộ nhanh 10 đến 15 phút; không đi thang máy mà leo cầu thang đến phòng làm việc hoặc cũng có thể tập với cường độ nhỏ tại chỗ như vặn người, vươn vai, dậm chân, thít bụng...

Giảm béo bằng cách ngửi cà phê

Mùi thơm của cà phê khiến tinh thần phấn chấn, tỉnh táo, đồng thời có thể nâng cao độ nhạy cảm của giác quan cho nên khi làm việc, uống một cốc cà phê và ngửi hương vị của nó giúp nâng cao hiệu xuất công việc, kích thích mong muốm giảm cân.

Giảm béo bằng cách massage bằng bã cà phê

Mát xa bằng bã cà phê không những có thể khiến da dẻ mịn màng mà còn có tác dụng làm căng và đẹp da. Nếu dùng bột cà phê bào chế thành dung dịch, xoa bóp những phần dễ tích mỡ như bụng dưới, đùi, eo, mông... hạch bạch huyết và quanh vùng tim, có thể đạt được hiệu quả giảm béo phân giải mỡ, nếu mát xa trong khi tắm thì hiệu quả sẽ tốt hơn.

Giảm béo đùi bằng bột cà phê

Với một lượng bột cà phê và dầu xoa bóp vừa phải trộn đều sau đó xoa bóp phần đùi, phần cơ thể cần giảm béo theo hình xoáy chôn ốc. Bột cà phê giúp thúc đẩy sự tuần hoàn máu trên bề mặt da, tránh sự hình thành của lớp mô hình tổ ong, khiến da đùi căng hơn.

AloBacsi.vn (Theo Tổng hợp)

0--1