Biết cách sử dụng bí đao để giảm cân , chị em sẽ không cần phải ăn kiêng, tập luyện quá vất vả để có được vóc dáng nuột nà như mong ước.
Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt, vừa là một thực phẩm vừa là loại thuốc quý, được nghiên cứu cho rằng có tác dụng giảm béo rất tốt. Các chất có trong bí đao còn có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể, can thiệp vào sự tăng sinh và lợi tiểu.
Bí đao luộc
Bí đao chọn quả còn xanh, chưa già, rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng vừa ăn. Luộc ăn hàng ngày trong các bữa ăn sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn, từ đó có thể ngăn ngừa được tình trạng béo phì.
Canh bí đao vỏ bưởi
Chuẩn bị khoảng nửa cân bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn. Sau đó lấy vỏ bưởi còn nguyên cùi thái nhỏ, đun cùng 1 lít nước trong 30 phút thì bỏ bã. Cho phần bí đao vào đun thành canh, uống 2 lần mỗi ngày khi đói bụng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất tốt.
Sinh tố bí đao
Để có một vòng eo thon gọn, săn chắc, hãy chế biến sinh tốt bí đao để uống hàng ngày. Công thức cho bạn: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Sau đó bạn hòa thêm với đường và một chút muối để gia tăng hương vị rồi khuấy đều cho gia vị tan. Sử dụng hàng ngày cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
Canh bí đao nấu gừng
Để chuẩn bị món canh bí đao nấu gừng giảm cân hiệu quả , bạn chuẩn bị bí đao nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Sau khi rửa sạch bí và cắt thành từng miếng nhỏ, bạn bỏ các nguyên liệu vào nấu cho tới khi bí mềm là ăn được. Vỏ bí đao rất lời thủy, hạt lại lợi thấp nên kết hợp với gừng sẽ có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.
Nguồn: tapchilamdep