Đau
đầu - day ấn điểm giữa hai lông mày
Bất luận bạn bị cảm hay tâm trạng bức bội, đau đầu
sẽ tìm đến bạn. Khi bạn nhíu mày hãy chú ý nhẹ nhàng giãn ra, bởi vì công tắc giải trừ đau đầu ẩn
nấp giữa hai lông mày.
Giữa đôi lông mày có " huyệt ấn đường", mát-xa vị
trí này giúp giảm nhẹ đau đầu, vùng mũi khó chịu vv. Khi đau nhức có thể dùng ngón cái và ngón trỏ
nhẹ nhàng ấn, xoay vào vị trí này khoàng 2 phút, động tác chậm rãi không nên nhanh, hơi dùng lực để
cảm giác có một chút tê, sưng là tốt nhất. Có hiệu quả ngay lập tức, đau đầu bình thường biến mất
nhanh chóng.
Đau
lưng - chà eo, xoa lưng
Khi đau lưng, dùng hai tay chà chà xoa vào lưng,
triệu chứng đau mỏi lưng sẽ được cải thiện rõ rết.
Phần eo lưng trong Đông Y chỉ là điểm " kèm theo
mạch", đặc biệt là hai bên đốt sống là vị trí tồn tại của thận. Thận thích ấm áp ghét hàn lạnh vì
vậy nên thường xuyên mát-xa để giúp giảm nhẹ đau lưng nhức eo.
Cách làm: hai tay chà xát vào nhau, đặt vào vị trí
lõ hai bên ở đốt sống lưng, hơi ngừng lại một chút, sau đó dùng lực chà xoa quanh xương cụt từ trên
xuống dưới, Người hay bị đau lưng có thể làm 50-100 lần/ ngày, mat-xa vào buổi sáng và buổi tối
hàng ngày.
Đau
răng- ấn miệng lõm hoặc hạ quan huyệt
Đau răng không phải là bệnh nhưng khi đau thì
không chịu đựng nổi. Đau răng làm chúng ta ngồi, nằm không yên, lúc này hãy thử ấn vào hai huyệt
chặn đau. Một huyệt ở gần vị trí giữa ngón cái, ngón trỏ. Khi xoa ấn miệng lõm đó, nên dùng lực
hướng về ngón tay út, như thế mới phát huy càng tốt hiệu quả chữa trị.
Cần phải chú ý phụ nữ có thai không được mát-xa vị
trí này để tránh tổn hao khí của bào thai.
Một huyệt khác hướng trước tai, điểm lõm giữa
xương gò má và hàm, tức là hạ quan huyệt. Khi răng đau nhức có thể dùng ngón tay hoặc khớp tay ấn
vào huyệt này cũng có tác dụng ngăn chặn đau.
Đau
vai - xoa bóp trên vai
Rất nhiều người hay giúp bố mẹ bóp vai vì vậy
nhiều người biết động tác chuẩn xác bóp vai giúp ngừng đau mỏi. Xoa bóp vai giúp khí huyết phần vai
linh động, đồng thời còn có thể ấn "kiên tỉnh huyệt", tức là nơi cao nhất của vai, điểm giao của
đường vai và hướng phía trên ngực, có hiệu ích giảm nhẹ đau nhức vai, chân nhẹ đầu nặng, mắt mệt
mỏi, tai ù, cổ đơ vv.
Thao tác cụ thể là: hai tay xòe hết cỡ ra, 4 ngón
tay hợp sát lại đặt tự nhiên lên vai người được mát-xa, 5 ngón tay dùng sức vê xoa, nếu kết hợp với
nắm đấm đấm nhẹ vào lưng hiệu quả càng tốt.
Cần chú ý: mát-xa không nên quá lâu, dùng sức
không cần quá mạnh, không ấn nhiều lần đặc biệt là người bị bệnh tim mạch và cao huyết áp.
Đau
tim - điểm ấn cổ tay
Cổ tay là huyệt nội quan mà Đông Y hay nói. Nếu
đột nhiên đau tim từng cơn, ngoài cách uống thuốc hoặc ngậm thuốc, còn có thể ấn vào huyệt cổ tay 5
phút, giúp hoạt huyết thông kinh mạch, có tác dụng giảm đau.
Cần chú ý là cách này chỉ phụ giúp trị liệu và cấp
cứu sử dụng, để tránh điều tồi tệ nhất xảy ra, khi phát bệnh phải lập tức vào viện.
Đau
bụng kinh - lăn mát-xa mu bàn chân
Công tắc đau bụng kinh ở trên mu bàn chân, là chỗ
lõm vào hướng lên phía trên
khoảng 1.5mm giữa ngón chân cái và ngón chân
trỏ.
Cách mát-xa cụ thể: dùng ngón tay cái bên trái day
mát-xa chân phải, có cảm giác nhức tấy là tốt nhất, day khoảng 1 phút rồi chuyển sang chân trái với
tay phải.
AloBacsi.vn
Theo Dân trí/ xinhuanet