Bạn đang muốn loại bỏ
mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhưng lại ngần ngại vì sợ gặp
tác dụng phụ nếu dùng các loại thuốc hoặc không có thời gian cho các bài tập cần thiết. Do vậy, mong muốn
giảm mỡ bụng, lấy lại vòng
eo thon của bạn mãi mãi vẫn chỉ là
mơ ước xa vời.
Thực tế, việc
giảm mỡ bụng hay giảm cân, lấy lại
vòng eo không quá khó như bạn nghĩ. Chỉ cần một chút thông minh trong cách lựa chọn
thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục đích của mình. Một
số thực phẩm có chứa nhiều
chất xơ,
chất béo tốt... có tác dụng thúc đẩy quá trình
trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa... nên có khả năng đốt cháy lượng
mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Không những thế, các thực phẩm này còn giàu chất xơ nên sẽ giúp bạn no lâu, hạn chế ăn nhiều, dẫn đến thừa calo và tích tụ chất béo.
Hãy xem infographic dưới đây để lựa chọn thực phẩm bạn cần nhé.
(Nguồn: Printest)