Giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả bằng trái cây

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 - 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả bằng trái cây ngay tại nhà (Ảnh minh họa)

Giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả bằng đu đủ

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

Dưa chuột thông thường chỉ biết đến dưa chuột như một loại rau củ để làm đẹp thêm cho làn da, nhưng hiếm ai biết nó cũng chính là bài thuốc rất hiệu quả để giúp chị em phụ nữ lấy lại vòng eo thon gọn.

Dưa chuột có thể giúp bạn hạn chế quá trình sản sinh ra các tế bào mỡ. Hơn nữa, dưa chuột chứa rất nhiều nước nên có tính thanh nhiệt và rất tốt cho sức khỏe.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả bằng bưởi

Trong bưởi có chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin, giúp đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, trái bưởi cũng chứa nhiều vitamin sẽ giúp làn da của bạn không còn thô ráp nữa, sẽ trở nên mịn màng hơn, không những thế nó còn làm tiêu tan mỡ bụng cho bạn vòng bụng phẳng lì.

Hãy tuân thủ tốt chế độ ăn kèm nửa trái bưởi, hoặc uống 1 ly nước ép bưởi vào các bữa ăn, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam