Mít được coi là loại trái cây có tác dụng kì diệu trong chữa bệnh và làm đẹp. Các bác sĩ trong khuyên mọi người nên ăn mít thường xuyên để phòng tránh một số bệnh đáng tiếc xảy ra.
Nguồn dinh dưỡng dồi dào
Sức khỏe gia đình được cải thiện nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào trong trái mít. Ảnh minh họa
Theo tin tức từ báo Dân Trí, một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Ấn Độ cho biết mít là loại quả này chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như protein, đường thiên nhiên, kali, sắt, magie, canxi, chất xơ, nhóm vitamin B (gồm vitamin B1, B2, B6), vitamin C.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn tìm thấy nhiều chất phytonutrient, lignans và saponin có thể ức chế quá trình ung thư, chống tăng huyết áp, viêm loét dạ dày, đồng thời cung cấp nguồn sinh lực dồi dào cho cơ thể khi mệt mỏi hoặc vừa mới ốm dậy.
Ngăn ngừa các chứng ung thư
Chất phytonutrient, lignans và saponin có tác dụng ngăn ngừa và ức chế, làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Do những chất này có khả năng loại bỏ những phân tử gốc tự do gây ung thư.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thường xuyên ăn mít giúp cải thiện sức khỏe gia đìnhv và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa
Mít chứa ít calo hơn các loại trái cây khác, không có chất béo bão hòa và tinh bột nên rất tốt cho việc giảm cân. Đồng thời lượng chất xơ dồi dào trong mít sẽ giúp cơ thể thổi bay nguy cơ táo bón nếu đang áp dụng chế độ giảm cân ngặt nghèo.
Giúp da sáng hồng, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng da
Hàm lượng vitam A và các loại vitamin khác trong trái mít có tác dụng tăng cường cấu trúc làn da, làm chậm quá trình lão hóa da.
Việc sử dụng mít hàng ngày với số lượng hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng làn da bị thâm sạm do các tác nhân môi trường như khói bụi, ô nhiễm, vi khuẩn.Từ đó tăng cường sức đề kháng cho da, hạn chế nguy cơ da mắc các bệnh nhiễm trùng.
Ngăn chặn nguy cơ viêm khớp và loãng xương
Mít có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp là tin tức về sức khỏe gia đình đáng chú ý. Ảnh minh họa
Hàm lượng canxi và magie trong quả mít rất cao. Bổ sung mít thường xuyên vào thực đơn hàng ngày kể cả mít chín hoặc mít non để chế biến món ăn có thể ngăn ngừa và giảm chứng bệnh đau khớp ở nữ giới khi giao mùa.
Mít non giúp thông tia sữa
Các loại thức ăn từ mít non giúp sản phụ tiết nhiều sữa, thông sữa, đặc biệt là món mít non nấu canh. Canh mít hợp với tôm; cho thêm tí ruốc sẽ đậm đà hơn; phụ gia thì phải có đọt sâm, lá lốt mới thơm, ngon.
Kinh nghiệm dân gian, sản phụ thiếu sữa nuôi con ngoài áp dụng chế độ ăn các món cho nhiều sữa còn dùng lá mít tươi mỗi ngày nấu nước uống; dùng cụm hoa đực (dân gian thường gọi là dái mít) hay quả non sắc uống. Theo đông y, các món ăn từ mít non còn có tác dụng bổ tỳ, hoà can, báo Sức Khỏe Cộng Đồng đưa tin.
Kim Trang (T/h)