Ảnh minh họa
Sử dụng dụng cụ có sẵn trong nhà
Bạn rất dễ dàng tìm ra một
chai thủy tinh và đựng
nước ấm vào đó, lăn hoặc ấp chai nước vào phần bụng sẽ giúp bạn bớt đau khi tử cung co thắt để đẩy máu kinh ra ngoài. Cũng có thể sử dụng loại túi sưởi nhỏ thường để sưởi ấm chân tay trong mùa đông, làm ấm túi sưởi rồi chườm vào bụng.
Nếu chưa tìm ngay ra được hai đồ dùng trên bạn cũng có thể dùng một chiếc khăn bông thấm nước ấm và đặt lên bụng đau sau đó massage vùng dưới bụng cũng giúp bạn giảm đau nhanh.
Dùng cây thuốc ở ngoài vườn
Ngải cứu được trồng phổ biến ở rất nhiều gia đình, nó không chỉ được dùng trong chế biến món ăn mà còn là một vị thuốc tốt, có thể điều hòa khí huyết,
an thai, cầm máu, người mệt, đi lỵ… và đặc biệt chữa
kinh nguyệt không đều,
đau bụng kinh.
Ta có thể tận dụng thân cây sau khi đã dùng hết lá, chặt chúng ra thành từng đoạn nhỏ rồi
rửa sạch đem phơi khô, sau đó sao vàng và dùng để hãm nước uống. Bạn cũng có thể dùng
củ gừng rửa sạch, thái lát chườm dưới bụng cũng giúp giảm đau.
Đó là một số cách đơn giản để giảm đau, ngoài ra
bạn gái nên kết hợp ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn.
Đến chu kỳ kinh nguyệt nên thư giãn, vận động nhẹ nhàng và tránh xa những đồ kích thích như rượu, bia, trà, café; đồ chua, cay… nên ăn những đồ dễ tiêu vì những ngày này bụng thường đầy hơi gây cảm giác khó chịu.
Theo Phương Lan - Lao động